Легенда гласит, что после окончания учёбы друзей искать сложно. После 35 лет — очень сложно, а после 45 — не растерял всех, уже хорошо. В подсознании как будто есть установка: близкие друзья появляются до 25, а дальше — это так, приятели.
Но ведь люди в 40 лет не разучиваются дружить. Более того, у них появляется преимущество — жизненный опыт. Они лучше разбираются в людях и уже интуитивно понимают, с кем получится сойтись, а с кем не по пути.
Друзья не исчерпывают себя, это наш фокус смещается — на карьеру, семью, финансы. Ещё и обстоятельства появляются: один переехал, у другого интересы изменились на 180 градусов.
Да и мы становимся более требовательными. Но суть не меняется — найти близкого и преданного друга можно как в 19, так и в 55. Поговорим, как это сделать.
Для начала — зачем вам друзья?
Согласны, вопрос звучит странно. Однако ответ на него определяет ареал обитания потенциальных друзей. Вам нужно понять, какие потребности должна закрывать дружба. Например:
- Марина хочет делиться переживаниями и опытом. Быть услышанной. Помогать и рассчитывать на чью-то помощь.
- Дима — иметь общее дело. Заниматься альпинизмом, выходить в горы, ездить за рубеж.
- Вася — иногда собираться на настолки, ходить на концерты и в бары.
Все три потребности — разные. И глубина дружбы — тоже разная. Марине нужен близкий друг, Диме — компаньон, а Васе — приятель. У Марины на первое место выходит эмпатия друга и уже только потом увлечения, у Димы — наоборот.
Для Марины найти друга среди коллег — хороший вариант. Ведь за 8 часов работы она с лёгкостью восполнит дефицит в общении. У Димы так не выйдет. Даже если он подружится с кем-то в команде, потребность всё равно не будет удовлетворена.
А если подружить Диму и Марину, то отношения вряд ли будут развиваться. Диме не интересно делиться личным, а Марина разве что готова фотографироваться в горах.
Хорошо, а где искать друзей?
Искусству заводить знакомства можно поучиться у детей. Не важно, где они находятся, — в песочнице, в поезде или в детском саду. Если нужно найти компанию, они подходят и говорят: «Привет!». При этом их не беспокоит, как они выглядят со стороны, что о них подумают, понравятся они собеседнику или нет.
Берите на вооружение. К тому же поводов для знакомств у взрослых даже больше. Мы ходим в спортзал и на курсы английского, состоим в родительских коллективах, вступаем в жилищные чаты и посещаем церковь.
Проще всего зацепиться за увлечения. Людей сближает деятельность, поэтому самый рабочий вариант — клубы по интересам. Такие коммьюнити уже предполагают общение. Вы столкнётесь с отказом с меньшей вероятностью, чем если бы писали соседке в личные сообщения. Поэтому, любите кино — вступайте в местный киноклуб, предпочитаете походы с палаткой — добро пожаловать в туристическое сообщество.
А если нет хобби?
Значит, время его обрести. В этом случае действует только одно правило: пробовать всё, что выглядит любопытным. И так, пока не влюбитесь.
Главное — не следовать предрассудкам из-за пола или возраста. Интересно кондитерское дело, будучи мужчиной, — отлично. Думаете попробовать сальсу в 50 — то, что нужно!
Как подойти и начать общаться?
Хорошая новость в том, что дружба — это навык, который можно тренировать. Даже если у вас никогда не было близких друзей, или в последние 20 лет отношения складывались только поверхностные, научиться быть хорошим другом — реально.
Начните с принятия себя
Этот пункт про борьбу со страхом и неуверенностью в себе.
Подружитесь с собой — примиритесь с прошлым опытом. Мы все несовершенны: бываем тревожными и странными, попадаем в неловкие ситуации, допускаем ошибки и не всегда нравимся другим. Неудачное общение — лишь опыт. Примите это и не вините себя за его наличие.
Не накручивайте
Тут две мысли. Первая: стесняться — нормально. Вторая: в новой компании (особенно) каждый думает только о том, как он выглядит со стороны. Неудачную шутку все забудут уже через 10 минут, а утром никто и не вспомнит, что вы волновались и говорили с дрожью в голосе.
Всё это вообще не факт, что произойдёт, а если и произойдёт — катастрофы не случится.
Развивайте социальные навыки
Социальные навыки — это фундамент. Можно сколько угодно искать друзей на курсах фотографии или кулинарии, если вы не относитесь к людям позитивно и с уважением. Учитесь находить компромиссы, поддерживать, спокойно реагировать на альтернативное мнение и не дискутировать на повышенных тонах.
Как установить контакт?
Например, психологи советуют подготовить самопрезентацию — заранее продумать и отрепетировать рассказ о себе. Так вы сможете выделить интересные факты и избежать ситуации, когда впали в ступор и не знаете, что рассказать. Как ещё привлечь внимание новых людей:
Будьте инициативными
Не ждите, пока кто-то другой начнёт разговор, — инициируйте беседу сами. Задавайте открытые вопросы, которые требуют развёрнутых ответов, и цепляйтесь за факты. Обращайте внимание на детали, улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт.
Вы в школе дрессировки собак: «Почему вы решили выбрать именно эту школу? О, я тоже живу недалеко! В соседнем доме моя внучка ходит в детский сад. Ваш внук тоже? А у вас случайно не воспитательница по имени… »
Проявляйте эмпатию
Эмпатия — ключевой ингредиент в дружбе. Помните, что каждый человек имеет свою историю, свои радости и трудности. Постарайтесь искренне понять чувства и переживания. Активно слушайте, задавайте вопросы и выражайте поддержку. Эта магическая смесь создаёт мосты между людьми.
Создайте совместный досуг
Чем больше общих событий, впечатлений и планов, тем крепче отношения. Для начала вы можете создавать времяпрепровождение искусственно.
Например, Таня пришла в новый коллектив и хочет подружиться с Викой. Вика на обеде рассказала, что вчера посмотрела один фильм, победивший на кинофестивале. Вечером этого же дня Таня тоже посмотрела этот фильм. Вуаля — весь следующий день они активно обсуждали ленту. И между делом Таня в выходные пригласила Вику в кинотеатр — так иллюзорное событие стало реальным.
А если подружиться не получится?
Если вы пригласили человека на кофе, а он придумывает отговорки, чтобы не идти, не расстраивайтесь. Это не означает, что с вами что-то не так. Вам ведь тоже не все люди нравятся и не со всеми вы готовы в данный момент общаться.
А если вы дружили, но позже что-то не заладилось, лучше спросить об этом напрямую. Не нужно играть в телепата и пытаться понять всё самостоятельно. Поговорите — избежите массу недоразумений.
Нравиться всем ещё никому не удавалось. Да это и не нужно — так что просто продолжайте искать «своих» людей. В мире больше 8 миллиардов человек — обязательно найдёте тех, с кем будет по пути.