Смех – одно из самых удивительных и прекрасных переживаний, которое может испытывать человек. Смех способен заставить нас забыть о проблемах и насладиться моментом. А это иногда является просто фундаментом для нашего исцеления, так как смех влияет на наше здоровье, как физически, так и эмоционально. И иногда людям просто сложно отвести фокус своего внимания от болезни, и это создает барьер для выздоровления. В этой статье мы посмотрим пять причин, почему смех так полезен для нашего организма и как его можно использовать для исцеления и поддержания здоровья.
- Во-первых - смех способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья. Когда мы смеемся, наш организм выделяет больше эндорфинов, которые вызывают чувство счастья, радости и эйфории. Это, в свою очередь, помогает снижать уровень стресса и тревоги, что пагубно влияет на здоровье. Смех улучшает настроение. Обратите внимание, что слово «настроение» говорит о том, что это «настраивается». Смех просто поможет вашему телу правильно настроиться! Заметьте, как от души посмеявшись, мы начинаем чувствовать себя лучше и более позитивней.
- Кроме того, уже много раз доказано, смех укрепляет наш иммунитет. По мнению некоторых исследователей, смех способствует активации нашей иммунной системы и повышению ее эффективности. Это связано с тем, что смех стимулирует процесс продукции антител, которые помогают бороться с инфекциями и болезнями. Так что, помните, что регулярные порции хорошего смеха могут быть одним из факторов в поддержании здоровья, а иногда и просто чудесного исцеления!
- Смех также отлично работает в качестве естественного болеутоляющего средства. Замечали ли вы это? Было ли у вас такое, что когда вас что то рассмешило, вы вдруг отвлеклись и забыли про боль? Смех вызывает улучшение кровообращения, а это помогает в снятии боли и негативного напряжения в организме. Когда мы смеемся, наши мышцы расслабляются, а это приводит к снижению возможных болевых ощущений. Поэтому, просто больше смеясь, ты сильно помогаешь своему организму снизить риск различных заболеваний и улучшить самочувствие в целом.
- Четвертая причина, почему надо больше смеяться – потому что смех, это прекрасный способ улучшить социальные связи и отношения. Когда мы смеемся вместе с другими людьми, это создает положительную атмосферу и укрепляет наши взаимоотношения. Смех объединяет нас и помогает нам лучше понимать друг друга. Таким образом, развивая свою способность смеяться, а это можно развить, мы можем сделать наши отношения более гармоничными и счастливыми. И хорошая новость - если вы подзапустили эту способность, ее можно развить!
- Пятое – смех, является хорошим оружием против ссор. Хорошая шутка, смешной анекдот, забавная история из жизни, это отличный способ выйти из ссоры, остановить негативную трансляцию. Причем не важно кто был ее источником, вы или ваш собеседник! Здесь важен один момент, не нужно смеяться над собеседником, потому что это может вызвать ухудшение ситуации. Но если вы вынудите собеседника засмеяться – это точно снимет напряжение и улучшит обстановку. И это позволит быстро уйти от ссоры, и перейти в более продуктивное состояние и будет на много легче решить возникшую проблему, которая привела к ссоре. А может даже и не придется ее совсем решать, потому что, проблема исчезнет сама собой!
Заметьте, что люди, которые часто хмурые, недовольные жизнью, почти никогда не смеются! Я встречал людей, которые много лет не смеялись, и в итоге говорили, что они просто забыли, как это делать! Как вы думаете, как они себя чувствуют, и на сколько они подвержены болезням? Не доводите себя до таких состояний! Бог не напрасно дал там такое чудесное лекарство, такую удивительную, целительную способность – смех! И, внимание, хорошая новость – это бесплатно!
Как можно увеличить количество смеха в своей жизни? Начните с того, чтобы обращать внимание на смешные ситуации и развлекательные программы. Посмотрите комедийный фильм или пойдите на спектакль, который вас развлечет. Заводите шутки и делитесь ими с друзьями и близкими. В конечном итоге, смех поможет вам справиться с жизненными трудностями, улучшит ваше самочувствие, будет вас исцелять и будет защищать вас от болезней!
Если давно не смеялись, и вам сложно снова начать, сделайте это «с толкача», это как иногда заводят заглохший автомобиль – его берут и толкают, и он снова заводится! Просто начните это делать – ХА – ХА – ХА! И не важно, что о вас подумают, если вы учитесь смеяться, важно, что вы снова этому научитесь! Помните, что смех - это влияющий процесс, и когда вы смеетесь, вы заставляете и других улыбаться, и когда смеются другие, это влияет на вас!
В заключение, скажу, что смех - делает нас счастливее, и это не просто ежесекундное влияние, он изменяет наше состояние, и это уже то что ведет к длительному благотворному влиянию на наше здоровье! Смех поможет снять стресс и повысит уровень эндорфинов, снимет напряжение в организме и укрепит ваш иммунитет! Кроме того, он будет способствовать улучшению нашего настроения и социальных связей, поможет выходить из ссор, и в последствии вообще свести их на нет. Так что не отказывайтесь от чудесной возможности посмеяться, делайте это как можно чаше и больше – потому что это 100 % бесплатное, и 100 % эффективное средство для поддержания вашего здоровья!
Смейтесь, и будьте здоровы!