Итак, вчера было 17е число и мой отчет.
Этот месяц был 3м, можно сказать, что я больше отдыхала. НО не срывалась! Ни разу за 3 месяца я не сорвалась, просто сейчас снизила обороты. 2 раза за месяц я болела (отдельным постом есть размышления про ОРВИ и похудение).
Что было сделано:
1. Система питания (-60)
2. Хромлипаза
3. Еще вначале 3го месяца, в конце сентября, пока стояли шикарные осенние дни - много гуляла и даже пробовала бегать. Пару раз Джиллиан Майклс.
Нууу и пожалуй все. Итог даже при этом: с 61го кг до 59,3
1,7!!! Даже такой отвес я считаю для себя отличным (при месяце "отдыха")
Общий отвес 7,2 (с 66,5 до 59,3) Можно сказать, что я потеряла 11% своего веса.
И очень приятно то, что часть одежды стала откровенно велика!
А часть того, что не лезло, не застегивалось и тп - теперь свободно нашу и радуюсь!
Впереди много интересной работы. Планы?
Система питания, долгие прогулки, БАДы, сухая щетка,
хочу почитать книжек и добавить 1 раз в неделю голодание. Посмотрим.