Здоровое и безопасное снижение веса подразумевает не просто ограничение калоража, но и поступление достаточного количества белка, необходимого для построения мышц. Чем интенсивнее физические нагрузки – тем большее значение приобретает протеин. Недостаток белка при снижении веса приводит к тому, что человек становится skin fat – вместо того, чтобы стать стройным и подтянутым.
Популярным способом решить проблему стали протеиновые добавки. Протеин для похудения изготавливается из натуральных продуктов (он может быть мясным, яичным, соевым, комбинированным) и представляет собой порошок, который можно добавить в любое блюдо. На основе протеина часто готовят коктейли – удобный, полезный, легкоусвояемый перекус.
Что даёт протеин во время похудения и «сушки»
Чистый протеин – низкокалорийный высокобелковый продукт. Протеиновые добавки практически не содержащат углеводов и жиров. Он решает несколько проблем, которые стоят перед людьми, мечтающими о красивой фигуре:
• Снабжает организм белками, необходимыми для построения мышечного корсета.
• Обеспечивает длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается риск срывов и уменьшается тяга к перекусам.
• Позволяет экономить время, необходимое для выбора и приготовления высокобелковых продуктов с низким процентом жира (именно из-за нехватки времени занятые люди питаются несбалансированно). Подсчитывать КБЖУ становится проще.
• Оптимален для «сушки», когда ваша цель – избавиться от жира, не потеряв рельефность тела.
Как сделать протеин ещё полезнее
На рынке представлен большой выбор протеиновых добавок для создания коктейлей и обогащения рациона. Выбирая протеин для похудения и «сушки», есть смысл обратить внимание не только на стоимость, но и на дополнительные характеристики продукта. Для повышения полезных свойств протеин может обогащаться витаминами, минералами и другими ценными веществами.
Например, натуральный протеин от WowMan обогащён витаминами С и D, фолиевой кислотой (В9), биотином (H), фосфором, йодом и кальцием, а также инулином – пребиотиком, который оптимизирует микрофлору в кишечнике и улучшает пищеварение. Кроме того, инулин снижает уровень холестерина и триглицеридов и в крови, параллельно увеличивая выработку ферментов, необходимых для эффективного расщепления жиров.
Состав тщательно рассчитан биохимиками WowMan – специалистами с дипломами МИРЭА, ведущего химического вуза России при МГУ.
А для того, чтобы коктейли и блюда с протеиновыми добавками были вкуснее, протеин WowMan выпускается с несколькими вкусами: шоколада, ванили, малины, вишни. Разумеется, никакого сахара.
Смузи – ещё один отличный низкокалорийный перекус
Хорошим дополнением к рациону могут стать вкусные манговые и малиновые смузи на основе пшеничных отрубей. Они обеспечивают длительное чувство насыщения и способствуют детоксикации организма, а также снабжают его полиненасыщенными кислотами Омега-3 и Омега-6, витаминами группы В и ценными микроэлементами.
Смузи WowMan включают дополнительные ингредиенты из категории суперфудов: семена чиа, экстракт гуараны и экстракт гарцинии камбоджийской. На выбор – два вкуса: манго и малина.