У меня сегодня йога.
И укол.
Это случайно получилось, но идеально - укол я ставлю на ночь и все побочки на утро среды. И вот отлично, что на йогу в таком состоянии не надо)
Ну, это ладно, укол только вечером.
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 16 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника.
А днем я сделала домашние дела, приготовила обед, покрасила корни волос, собралась и поехала на йогу.
Занятие было активное, а после Шавасаны наша тренер (тоже с РС) сложилась в наклоне так, как кошки умеют вытягиваться... Сколько? Сколько нужно тренироваться, чтоб иметь такую гибкость?
Я не удержалась и спросила:
-Какой у тебя распорядок дня?
У йогов же свои практики и мне интересно.
- Я не делаю личные практики, я встаю рано и сразу на тренировку, мне работы хватает)
- И по выходным?
- Да. Каждый день тренирую и сама, получается, тренируюсь.
- И даже утром не кушаешь?
- Нет) воду пью.
Для меня сложно встать и не покушать с утра)
И девочки стали рассказывать, кто как проводит утро:
Одна девочка сказала, что она утром не готова общаться с людьми. Ей надо писать.
- А я ем и иду гулять, у меня собака. -говорю
- Так у меня тоже собака. Он сам спать еще хочет, а не гулять)
Другая девочка спит, чуть не до обеда.
Кто-то тоже встал и на работу, себя не помня)))
А я просыпаюсь сейчас в 8 утра.
Точнее, встаю в 8, а просыпаюсь раньше.
И вот до 8 у меня время повтыкать в телефон лежа в постели.
Ася тоже спит еще. А в 8 она меня поднимает, да и мне пора вставать.
Я встаю, открываю шторы и балкон, иду умываться и надеваю линзы. Все, считай, это я уже встала. Вижу мир.
Кормлю собаку, варю себе кашу и в это время разбираю посудомойку.
Завтракаю, пью кофе, одеваюсь и идем гулять) каждый день) тоже, практически, тренировка)))
После прогулки я мою лапы (собакины))) и.... ложусь обратно в кровать, нет, не спать)
Я начинаю звонить - маме, папе, это обязательно, дальше по мере необходимости (в это же время мне звонит муж)
То есть время телефонных разговоров. Это где-то до 11 часов.
И вот тут начинается активная фаза:
Все домашние дела, уборка, готовка, административные вопросы - все сейчас.
Стараюсь, чтоб до обеда у меня все было сделано.
Кормлю собаку, себя и снова гулять)
После прогулки я уже работаю в интернете, занимаюсь собой и, возможно, готовлю дополнительные вкусняшки)
К приходу мужа с работы я снова гуляю с собакой, и добрая, красивая, в уютной квартире , с горячим ужином, встречаю супруга.
Вся физическая активность типа спорта, у меня приходится на вечер.
Сегодня йога
В дни без йоги я занимаюсь сама, но тоже не дольше часа.
И, конечно, до гибкости тренера мне уже никогда не дорасти)
Перед сном снова читаю - или книги, или интернет.
Люблю, кстати, на дзене, найти интересного автора и читать, как книгу, от начала, каждую статью) @Евгений Кожевников – Пациент и не только сейчас тебя читаю)
Сегодня у меня укол
Это примерный набросок моего распорядка дня.
И мне в таком графике вообще некогда смотреть телевизор!
Только иногда включаю ютуб фоном, чаще слушаю музыку.
Вот такие у меня порядки-распорядки) А у вас есть порядки, или как пойдет, так и складывается?)
Всем здоровья!!! Мы победим!!!