Доступный и популярный продукт оказывается способен увеличить продолжительность жизни человека.
Речь идет о куриных яйцах. Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о новом эксперименте, который провели американские ученые.
В ходе исследования специалисты изучили влияние трех видов диет на здоровье человека. В первой яиц не было совсем, вторая предполагала употребление белка трех яиц и третья включала в рацион три целых яйца. В эксперименте приняли участие молодые люди в возрасте 18–35 лет.
Оказалось, что те, кто регулярно ел яйца, имели более низкий уровень «плохого» холестерина в крови, а также у них наблюдались улучшения состояния сердца и сосудов. Ученые доказали, что яйца в рационе способны защитить от развития атеросклероза благодаря повышению уровня «хорошего» холестерина.
Павлова согласна с мнением ученых, а также советует варить яйца или готовить их на пару. Так они принесут больше пользы.
Другие полезные статьи можно найти на нашем сайте.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.