Чтобы спастись от ложных обвинений, нужно отступить, не принимая сказанное на свой счет, распознать стиль привязанности партнера и разобраться в собственных чувствах. Примите позицию обвинителя, чтобы лучше понять его мотивы. Отвечайте фактами, а не реагируйте вспыльчиво и агрессивно. Крепко удерживайте личные границы, в которые нет доступа даже самым близким людям
Уйти от ложных обвинений непросто, поскольку они разрушают доверие, восстановление которого занимает много времени. Однако смиряться с ними тоже не стоит. Предпринимайте любые способы защиты своей чести и достоинства. Привожу несколько действенных способа избежать влияния маятника, пытающегося расшатать вашу стабильность и равновесие.
1. Сделайте шаг назад
Когда вы сталкиваетесь с ложными обвинениями, одна из самых трудных вещей – не реагировать инстинктивно. Попробуйте выслушать, понять сказанное, поразмышлять, а затем ответить. Необдуманная реакция вызовет бесконечные споры и только усилит ложные обвинения. Ведение дневника поможет разобраться в своих эмоциях.
2. Не принимайте обвинения на свой счет
Сложно не принимать близко к сердцу, но ложные обвинения следует воспринимать как обратную связь, а не как нападение на вашу личность. Что хочет сказать нападающий? На какие качества характера он указывает посылом? Возможно, вам стоит на досуге поразмыслить о собственном поведении и начать претворять в жизнь изменения.
3. Распознайте тип привязанности партнера
То, как вы взаимодействуете со своим возлюбленным, во многом зависит от типа привязанности, сформированным в детстве. Если у вашего партнера тревожный тип, он всегда будет наполнен неуверенностью и беспокойством по поводу того, что его покинут. Он может использовать ложные обвинения как защиту от обиды.
4. Определите свои чувства
Чтобы эффективно справляться с ложными обвинениями, вам необходимо определить свои чувства и эмоции. Для этого понадобится самосознание, помогающее не втягиваться в негатив. Многие отношения заканчиваются из-за того, что партнеры не могут справиться с эмоциональным ущербом, к которому приводят ложные обвинения.
5. Общайтесь со своим партнером
Быть ложно обвиненным в том, чего вы не совершали, может быть невыносимо больно. Разговор с партнером о сказанных им словах разрешит проблему. Помогите ему и самому себе понять, что пошло не так, и как это исправить. Разберитесь в точке зрения другого, прежде чем делиться своими мыслями. Чаще всего истина на поверхности, а не в глубине.
6. Встаньте на сторону партнера
Когда вас обвиняют в том, чего вы не делали, это может усложнить ситуацию. Ругать себя безосновательно – делу не поможет. Попытайтесь переформулировать личные взгляды в соответствии с мнением вашего партнера. Зачем гнуть свою линию? Каждый человек способен ошибаться. Что, если сейчас именно такой случай, и вы неправы?
7. Установите некоторые границы
Ложные обвинения также возникают при отсутствии границ, когда партнер не ценит ваше время и доверие. Оберегайте личное пространство от покушений со стороны тех, кто «лучше знает, как вам жить». Если вас не устраивает отчитываться и оправдываться, скажите об этом прямо. Человек, даже любимый, должен знать свое место.
8. Отвечайте, а не реагируйте
Успокойтесь и научитесь управлять эмоциями. Помните, что неконтролируемые всплески настроения могут вынудить вас испепелить все вокруг гневом. Выдержите паузу, чтобы остыть, хорошо продумать тактику самозащиты, а затем отвечайте, доказав свою невиновность. Подготовьте конкретные факты, а не сотрясайте воздух понапрасну.
______________________________
В статье приведено лишь мое мнение, основанное на моем восприятии мира (как женщины, логика, Проектора и т. д.). А значит, основанное на моих стереотипах и жизненном опыте. Пожалуйста, помните, что я не психолог. Если вы хотите подискутировать, напишите свое мнение комментариях, мне интересно, особенно, если вы думаете иначе. Это только подтверждает главную идею блога: все люди разные.
Слова «бред» и «идиотка» за мнение не считаются, а считаются хамски высказанным желанием быть хорошим на фоне меня плохой. Авторы блокируются без сожалений. Всем хорошего дня, обнимаю!