Всех приветствую, друзья!
Какая красивая сейчас у нас осень! Ловлю моменты и успеваю насладиться прощальными яркими красками перед долгой и мрачной зимой.
Сегодня ближе к обеду до меня дошло, что уже 4 число - день моего отчета. Да, бывает и такое, когда ежедневная беготня по всяческим делам стирают напрочь ощущение календаря. И вот я тут ))) Хотя еще час назад ничего писать не хотелось. "Никто и не заметит, пропущу один раз.." - абсолютно серьезно думала я.
Но! Отчеты же эти больше для меня, поэтому долой пессимизм и ГОУ в Дзен.
Сегодня не будет фото весов... Фото утром делать не стала (как и статью впрочем тоже на тот момент). Поэтому верьте на слово (или не верьте - дело ваше). Но сначала напомню:
Меня зовут Наталья, мой стартовый вес- 86 кг, рост - 156 см, возраст - 38 лет. Свой путь к новому питанию я начала с 04.02.2023.
Моя сегодняшняя цель – вес 65 кг.
Итак, сразу "с места - в карьер": мои результаты по месяцам:
04.02. – 86 кг.
04.03 – 81.6 кг. (-4,4 кг)
04.04. – 78.2 кг. (-3,4 кг.)
04.05. – 75.4 кг. (-2,8 кг.)
04.06. – 73.2 кг (-2,2 кг.)
04.07.- 70.7 кг. (-2,5 кг.)
04.08. - 70.3 кг. (-0,4 кг.)
04.09. - 71.4 кг. (+1,1 кг)
04.10 - 74,4 (+3 кг за месяц!)
Полный капец... Что есть, то есть. А теперь поясню сие безобразие.
С 04.02 узнав о том, что уровень глюкозы в моей крови стабильно превышает норму, я решила пересмотреть свое питание: убрать сахар и другие простые углеводы (что-то исключила, что-то очень ограничила). После 2-х недель я добавила подсчет калорий и выпитой воды.
До июля все было прекрасно и мой вес стабильно снижался. Результаты до сих пор меня поражают. В июле в нашей семье начался новый период: сложный переезд + мое обучение+ дет. сад у младшенькой. И я решила сделать паузу и перейти на интуитивное питание.
Август показал, что интуиция у меня в плане еды так себе))) Много, что залетало в рот под предлогом "один разок можно". Таких разков в итоге было много, но привеса все же не было. И это меня расслабило видимо.
А вот уже в сентябре пошли первые чемоданы с килограммами.
Свой телефон я случайно утопила вместе в калькулятором калорий. И ушла в полный пищевой отрыв...
И вот он результат. К слову сказать, сбросив килограммы веса, сахар в своей крови я так и не снизила (к моему грустному удивлению). Казалось бы, снижаешь вес - уходит и сахар. На деле это не всегда так. А разгульный углеводный сентябрь снова меня осадил, ведь сахар стал еще выше... Это немного выбивает из колеи.
Но, собравшись с мыслями, я снова настроена максимально серьезно (кто бы что ни говорил).
И речь уже больше про здоровье.
Сегодня установила калькулятор в свой новый телефон. Завтра утром я сделаю контрольный замер глюкозы в крови и с вечера начну принимать препарат, который известен всем диабетикам.
Этот препарат мне хорошо знаком и уже однажды испробован. Поэтому, сколько бы я не оттягивала, своими силами с сахаром я справится, к сожалению, не могу.
Так что после 3-х месяцев (а это так в итоге и есть) паузы, я снова возвращаюсь в ряды здоровеющих людей))). Стартую сегодня и 04.11 жду результата.
А на этом я прощаюсь с вами!
Желаю красоты и здоровья вам и вашему саду! До встречи! ;-)