Ученые из Университета Южной Австралии провели исследование, которое показало, что миндаль помогает в снижении веса и уровня холестерина в организме. Этот орех выявил себя как полезное пищевое вещество, которое может использоваться в рамках здорового режима питания, узнал SMINEWS. В исследовании приняли участие 140 добровольцев, которых разделили на две группы. Одной группе предлагалось включить миндаль в свой рацион, в то время как другая группа не потребляла данный орех. Эксперимент продолжался в течение трех месяцев. Результаты исследования показали, что употребление миндаля помогало поддерживать ощущение сытости на более продолжительное время, что способствовало снижению веса у участников. Кроме того, миндаль имеет положительное влияние на здоровье сердца и способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важно отметить, что миндаль содержит ненасыщенные жиры, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови. Это делает миндаль полезным продуктом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, миндаль богат белками, клетчаткой и антиоксидантами, что делает его ценным продуктом для общего здоровья организма. Результаты исследования австралийских ученых были опубликованы в научном журнале Obesity.
