"Пора, пора уже браться за ум, за питание, вернуться в семью, готовку, на Дзен"
это мне так Знакомая рассказала
Доктор после операции настоятельно рекомендовал увеличить количество белка в рационе (где-то я это уже слышала).
Что-то придётся придумать.
Если у Вас есть идеи как увеличить количество белка в рационе без мясных продуктов и лактозы, посоветуйте, пожалуйста.
Открыла первое попавшееся приложение и начала изучать продукты. Корзину наполнила быстро, привели ещё быстрее. Делюсь с вами.
Колу нулевую мне разрешили (правда-правда)
Мороженое Филёвское очень полезное, потому что любимое 😉120 калорий. Иногда можно.
Карпаччо (как будто мясо) 107 калорий на 100 грамм
Ах, какое же было раньше вкусное Карпаччо в ИльПатио на Белорусской (интересно,они ещё живы). С крупной солью, ароматным оливковым маслом и рукколой. Это не то, что сейчас в вакууме с Е-шками и консервантами... Ой, что-то я отвлеклась 😇
Сыр Натура 16% жира, без лактозы
260 калорий
на обороте написано 30% жира в сухом веществе - непонятно, надо будет погуглить
Рикотта, кажется, 115 калорий.
Корейская морковка настолько едрёна, что меня посетила мысль, пора научиться делать самой. Хотела её добавить в домашнюю шавуху, но теперь даже и не знаю...
И новый для меня продукт с "высоким" содержанием белка 6 грамм (как в йогурте Теос)
Развеселило меня описание вкуса. Страчелла-пломбир.
Я из простых, из рабоче-крестьянских, страчеллу попробовала лет в 40, но никогда б не додумалась смешать её с пломбиром.
На вкус что-то кисломолочное непонятное, не сладкое. Консистенция питьевого йогурта.
Калорийность всего 35. Ладно уж, выпью. Но не уверена, что куплю ещё раз.
Ещё немного огурцов и помидорок.
1400 руб - вжух!
В весах села батарейка, поэтому буду готовить "на глазок" 🤣