Кандидат психологических наук Лариса Фоменко поделилась с телезрителями программы НТ «Скажите, доктор» полезными советами, которые помогут быстрее и легче адаптироваться к трудовым будням и войти в рабочий ритм.
Лариса Фоменко посоветовала ещё при подаче заявления на отпуск планировать выход на работу в середине или конце недели.
«Есть такой лайфхак, который очень здорово помогает при выходе на работу. Не надо выходить на работу в понедельник. Лучше выходить в среду, четверг или в пятницу. Рабочая неделя будет короче.
Организму гораздо проще понимать, что через два-три дня или один день будет мини-отпуск. И в субботу и воскресенье продлите себе отпуск — придумайте себе поощрительную поездку, встречу, общение с друзьями, разговор на приятные темы, чтобы поддержать свой собственный организм. Это очень важно — такими маленькими хитростями помочь к себе», – объяснила специалист.
Фото: Анастасия Бондаренко.