После публикации последней статьи получила вот такой комментарий в телеграмм:
Я уверена, что многие подпишутся под этим комментарием. Это- классические фразы, которые я слышу. Но девайте разберем их.
1. Мне помогает только контроль извне. Когда надо отчитываться за каждый съеденный кусок, ода ругают за вес, и надо скидывать результат активности
Когда человек реально что-то хочет, когда его что-то мотивирует, доставляет удовольствие, то его не надо заставлять.
Это как в детстве музыкалка (диплом юриста, репетитор по физике ради пятерки, красного аттестата, нужное подчеркнуть) нужна была только маме и вы ходили туда только когда что б мама не орала. И при любой возможности прогуливали, а как музыкалка закончилась, больше и не брали в руки инструмент.
Или институт закончили, за который мама платила, и ни дня не работали по специальности.
И здесь, вы б не делали бы с радостью, если б не заставляли.
2. Реально ли то, что называется здоровый образ жизни в этом марафоне? Или набор ЗОЖных извращений больного ума организатора? (Вспоминаем девочку, которая лежала в моем отделении психиатрии, прочитать можно тут)
Все то, что транслируется в интернете под наваем "ЗОЖ", в большинстве от него очень далеко. Если зайти на сайт ВОЗ в раздел "Здоровое питание", то там нет всех этих мудреных правил и извращений про "животные жиры только после 9 утра, есть только грудку, огурец без кожи, молочку исключить, фрукты=сахар"
3. Ум так устроен, что однажды, получив результат, вы будете делать это снова и снова. Ваш ум сфокусирован на похудении, вы это получили. Наш ум очень ленив, ему проще делать все, как делали (напомню, результат же был) Но ум не критичен к тому, что марафон- набор жестких правил, от которых хочется сбежать, и результат по факту такой, что вы наели еще больше на ограничениях.
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova