Личные границы защищают нас от нежелательного вторжения и являются основой психологического здоровья.
Провальные личные границы ведут к проблемам со здоровьем. Самые частые из них: слабые зубы, аллергия, кожные заболевания.
😡Чувство раздражения или злости - это признаки, что границы были нарушены.
❌️Слабые границы окружающие часто нарушают. Это бессознательные процессы: мы своим избеганием проблем, нересурсностью отстоять себя, неумением дать отпор - привлекаем в своё пространство людей, чтобы они нам лишний раз тыкнули в некую боль и этим самым показали - НАЧНИ УЖЕ ЦЕНИТЬ СЕБЯ!
Самое тяжелое, что если родитель не справляется с окружением, которое лезет к нему, не влияет на обстоятельства, меняя своё отношение ко всему, а выбирает поддаться тяжелой судьбе, жаловаться на жизнь, скатиться в жертву и т.д. То тогда начинает доставаться его детям, и уже их начинают подначивать и обижать.
Почему так?
Ну раз мамочка с собой не хочет ничего делать, может хотя бы проблемы ребёнка пробудят в ней "тигрицу", которая научится отстаивать то, что ей истинно дорого?
Вот такой дорогой ценой проходит роль Жертвы.
Но, не только жертвы бывают с провальными границами.
Если вспомнить треугольник социальных ролей Карпмана, то там ещё есть Спасатель и Преследователь.
Когда спасателю начинает казаться, что его не ценят, он никому не нужен, он тут, видите ли, другим несёт благо, помогает во всю, порой забывает поесть нормально, поспать, а про него забывают и даже спасибо не говорят...
О чём это?
Тоже про границы, он так хочет помочь другим, что забывает о себе. Для него другие "в плюсе", а он сам для себя "в минусе". Только помимо того, что он не осознаёт своих границ, он нарушает чужие, когда пытается помочь, "причинить добро" насильно.
Ему вдруг начинает казаться, что в нём нуждаются, просто стесняются попросить.
Важно осознать, что люди, которые любят помогать и всех спасать, а сами чувствуют себя не очень - делают это из боли. И тоже не осознают этого.
И не понимают, что раз с кем-то что-то случилось, то этот человек должен попытаться справиться с этим сам. Это его жизненный урок. Но спасатель же главный решала и ему виднее как надо - и он лишает человека, попавшего в передрягу, важного опыта - СПРАВИТЬСЯ, пройти свой урок души.
Но самое главное, что упускается - у любого спасателя есть выгода.
Он ожидает, что если у него в будущем что-то случится, то и ему помогут.
Иллюзия!
И когда ему помощь не приходит, из роли спасателя у него есть 2 выхода: он скатывается в жертву:
"Бедный я, несчастный, некому мне помочь, все бросили, я для них, а они неблагодарные..."
Или превращается в преследователя:
"Ах, так, ну припомните вы все у меня, только я вам помогал, а вы забыли, вот попросите вы в следующий раз, не дождётесь, я с вами больше ничего общего иметь не буду, а лучше сделаю пакость, у вас больше нет друга/сестры/мамы/брата и т.д."
Есть ли выход?
Очевидный. Не играть никакой роли. Стать сторонним наблюдателем. И уже с этой позиции помогать, если попросят, и не ждать взамен даже благодарности. Эту помощь вы оказываете как бы для себя, потому что иначе не можете. Вы - вне игры.
✅️Сильные границы позволяют сохранить эмоциональное здоровье. Поэтому сейчас так много про них говорят, и пишут. Это на самом деле полезный навык.
Основные НАРУШЕНИЯ личных границ и как это может происходить?
1️⃣Удар: для большинства людей неприемлемо, если их ударят.
2️⃣Крик: но до того, как ударят, обычно человек кричит.
3️⃣Разговор на повышенных тонах: но до того, как оппонент начинает кричать, обычно идёт разговор на повышенных тонах.
4️⃣Легкое раздражение: но до разговора на повышенных тонах, обычно случается лёгкое повышение тона — это ещё не разговор на повышенных тонах, но просто лёгкое раздражение в голосе.
В зависимости от ширины наших границ, мы остановим человека, только когда он их пересечёт. Для некоторых это, к сожалению, будет только на моменте удара.
#личныеграницы #нарушениеличныхграниц #раздражение #злость
#удар #повышенныйтон #психосоматика #метафизика #причинааллергии #проблемысзубами #кожа