Чтобы не случилась, если это попало в область вашего внимания - это для вас.
Вы не контролируете, куда направится ваше внимание в ту или иную секунду. Вы не знали и не планировали читать этот текст, вы не знали, когда именно он попадет на глаза и более того, что будет написано в следующем предложении. Дочитаете ли вы вообще, или что-то отвлечет.
Ваше внимание может быть направлено в каждую 0,00001 секунду, только на избранное. Что-то одно попало и обрабатывается умом. От того, как это обработается, будет зависеть ваше настроение. Обратите внимание, что настроение «ваше», но это не вы. Настроение тоже попадает в поле внимания. И если вы переключитесь на что-то увлекательное, вы забудете о настроении, а потом снова вспомните и оно появится. А может настроение будет другим, но чтобы это определить, снова необходимо направить внимание на настроение, почувствовать его и осознать, изменилось «ваше» настроение или нет.
Вы не знаете, что появится в поле внимания в следующую секунду. И вы не контролируете внимание, и даже если в голове появятся мысли: «Сейчас я направлю свое внимание. Как это я не могу? Вот же!» - то это уже будут мысли на которые вы смотрите, но не вы. И если бы не этот текст, вы бы даже так и не подумали. То есть текст создал эти мысли, а потом они, якобы, немного направляли «ваше» внимание. А вы видели и эти мысли и то, куда переключилось внимание.
Поэтому, не берите на себя слишком много. Расслабьтесь. Вы ни чем не управляете. Вы наблюдаете. И если с вами случилось то или иное, это для вас, но не вы. Это именно ваша жизнь и она что-то хочет сказать. Осознайте что! Осознайте себя! И страдания закончатся!