Газированные напитки пользуются большой популярностью среди детей и взрослых. Они кажутся освежающими, вкусными и разнообразными. Но насколько они безопасны для здоровья наших малышей? В этой статье мы рассмотрим, как газировка влияет на различные органы и системы детского организма и дадим советы, как уменьшить или избежать ее вреда.
Мнение специалиста:
“Газировка - это враг здоровья человека. Она способствует развитию многих хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, гипертония, кариес, гастрит и другие. Газировка не утоляет жажду, а только усугубляет обезвоживание организма. Газировка не содержит никаких полезных веществ, а только пустые калории и химию. Я настоятельно рекомендую отказаться от газировки и заменить ее на натуральные напитки, такие как вода, соки, чай или кофе”. - Мария Иванова, детский врач-терапевт
Разрушение зубов
Каждый глоток газировки “наносит удар по зубам” ребенка. В составе газировки содержатся кислоты, которые разъедают эмаль зубов и способствуют развитию кариеса и эрозии эмали. Кроме того, в газировке присутствует большое количество сахара, который является питанием для бактерий, образующих зубной налет и кислоты. Поэтому чем чаще ребенок пьет газировку, тем больше риск повреждения его зубов.
Отрыжка и изжога
Углекислый газ, который делает газировку шипучей, также вызывает неприятные ощущения в желудке и пищеводе ребенка. Газ растягивает желудок и увеличивает давление внутри него, что приводит к отрыжке. Кроме того, газ может поднимать желудочную кислоту в пищевод, что вызывает изжогу, воспаление и раздражение слизистой оболочки. Эти симптомы могут быть особенно болезненными для детей с гастритом, язвой или рефлюкс-эзофагитом.
Заболевания печени
Газировка может нанести вред печени ребенка. В рафинированном сахаре, который содержится в большинстве газированных напитков, присутствует фруктоза, которая перерабатывается в печени. Но если фруктозы слишком много, она может превращаться в жир, который накапливается в печени и вызывает жировую дистрофию. Это может привести к снижению функции печени, повышению холестерина и триглицеридов в крови, а также к развитию инсулинорезистентности и диабета.
Повышенный риск ожирения
Газировка также способствует набору лишнего веса у ребенка. В одной банке газировки может содержаться до 10 чайных ложек сахара, что равносильно 150-200 калориям. Эти калории являются «пустыми», они не насыщают организм ребенка, а только способствуют накоплению жира. Поэтому, если ребенок пьет газировку вместо воды или других напитков, он может получать излишнее количество калорий, которые превышают его суточную норму. Это может привести к ожирению, которое в свою очередь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артрита и других проблем со здоровьем.
Повышенный риск развития диабета
Газировка влияет на уровень сахара в крови ребенка. Когда ребенок пьет газировку, он получает ударную дозу сахара, которая быстро повышает уровень глюкозы в крови. Это заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чтобы снизить глюкозу до нормального уровня. Если этот процесс повторяется часто, то поджелудочная железа может истощаться и перестать вырабатывать достаточно инсулина. Это может привести к развитию диабета второго типа, который характеризуется повышенным уровнем сахара в крови и нарушением обмена веществ.
Снижение прочности костей
Газировка может нанести и костям ребенка. Она может нарушать минерализацию костей и зубов, так как организм забирает кальций из них для нейтрализации кислоты, которая содержится в газировке. Кроме того, газировка может мешать усвоению кальция из пищи, так как фосфорная кислота образует с ним нерастворимые соединения. Это может привести к снижению прочности костей, повышению риска переломов и развитию остеопороза.
Заболевания почек
Газировка наносит вред почкам ребенка. Может провоцировать мочекаменную болезнь, так как углекислый газ способствует образованию мочевой кислоты и оксалатов. Эти вещества могут осаждаться в почечных каналах и образовывать камни, которые могут вызывать боли, колики, инфекции и нарушение функции почек. Газировка может способствовать развитию хронического почечного заболевания, так как она содержит фосфаты, которые могут повышать уровень паратгормона и ускорять потерю почечной ткани.
Обезвоживание
Газировка способствует обезвоживанию организма ребенка. Газировка не утоляет жажду, а усиливает ее, так как сахар и соль вымывают воду из клеток. Поэтому, если ребенок пьет газировку вместо воды или других напитков, он может страдать от обезвоживания, которое может привести к головной боли, усталости, снижению концентрации и нарушению работы сердца и почек.
Мнение мам:
“Я не даю своему сыну газировку, потому что считаю, что это вредно для его здоровья. Он и так любит сладкое, а газировка усиливает аппетит и тем самым способствует ожирению. Кроме того, я боюсь, что газировка может повредить его зубы и желудок. Я предпочитаю давать ему чистую воду, соки или компоты”. - Анна, 32 года, мама пятилетнего Саши
“Я категорически против газировки для детей. Я считаю, что это яд, который разрушает все органы в организме. Газировка содержит много химических веществ, которые вызывают аллергию, диабет, почечные камни и другие заболевания. Я никогда не покупаю газировку и не позволяю своим детям пить ее у друзей или в школе”. - Ирина, 35 лет, мама десятилетнего Коли и восьмилетней Лены
Вывод
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что газировка для детей является опасным напитком, который может нанести вред различным органам и системам детского организма. Поэтому рекомендуется ограничить или отказаться от употребления газировки детьми, а также и взрослым нужно контролировать ее употребление. Вместо газировки лучше предложить ребенку чистую воду, соки, компоты или другие здоровые напитки, которые не только утолят жажду, но и обогатят организм полезными веществами. Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей!
А вы как относитесь к газировке? Пьете ли вы ее сами или даете своим детям? Какие газированные напитки вы предпочитаете? Как вы думаете, можно ли пить газировку без вреда для здоровья? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Оригинал статьи можно прочитать на портале MamaLand.by.