Привет! Только закончила сессию с клиентом с расстройством пищевого поведения. В анамнезе мы имеем импульсивные попытки похудения и набор веса на фоне сильных зажоров после каждого эпизода похудения. И вы знаете, девушка сказала фразу, которой я тут же захотела поделиться с вами.
Фраза характеризует большую часть ПП-марафонов и ощущения от них:
ЭТО ХУДШЕЕ, ЧТО СО МНОЙ БЫЛО
Был общий чат, в который мы скидывали отчеты по весу, по питанию, по тренировкам. Режим больше напоминал армию, хоть я в ней и не была. Оглядываясь назад, я осознаю, что все девочки испытывали стыд и неловкость за свое тело, за то, что они были здесь в этом чате, чо им вообще нужна помощь. А ведущие того марафона добивали нас еще сильнее своим надменным общением "сверху", критикуя и ругая нас. Будто отыгрывались за что-то. Не сделать задание было прото стыдно. Тебя бы прилюдно оскорбляли в общем чате.
Что отмечают мои клиенты в общей массе про пп-марафоны?
-Невкусная еда
-Демонизация еды
-Выдуманные правила, которые очень сложно соблюдать в жизни
-Чувство голода
-Тренировки, которые вообще не вписываются в ритм жизни (многие девушки работают по 12 часов, кто-то сутками, у кого-то и так хватает активности и жизненного напряжения)
-Напряжение от отчетности
-Стыд за не сделанное задание
-Стыд за неверно съеденное
У меня знаете какой вопрос? А в какой момент основа здорового образа жизни, которая должна приносить радость, энергию, прилив сил, оздоровление, превратилась в набор правил, которые только отравляют жизнь еще больше? Вызывают чувство стыда, неполноценности, и желание все это завершить по-скорее?
Все наполнено перфекционизмом с долей садизма, будто правда, редкостный садист собрал людей за их же деньги посадил на ограничения, заставляет их последних сил выжимать из себя гребанные шаги, берпи, отчитываясь за все это.
А фото «до» в купальнике, которые надо еще кому то скидывать, вообще, отдельный вид насилия.
Однажды моя подруга вписалась в подобный марафон, пришла ко мне домой и попросила сделать фото ДО. Я фотографирую, и фотографии получаются на столько не сопоставимы тем, что видно в реальной жизни, такие безобразные, что я очень боялась ей их показывать. А ведь их надо еще отправлять организаторам, в чат...
А какой был ваш опыт марафонов?
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova