Жил-был Маленький Человечек. И кто-то значимый и любимый запретил ему злость. Или радость. Или сексуальность. В общем, запретил какое-то проявление живой жизни, потому что не мог выносить данное свойство в других людях.
Маленький Человечек стремился перестать чувствовать это. Потому что хотел заслужить любовь. Он настолько сильно старался избавиться от своего «порока», что вытеснил его в область неосознаваемого – в Тень.
Но удержать живое в Тени можно только через постоянную борьбу. А бороться с собой, значит, признать себя носителем «порока».
Ты прячешь часть себя в Тень, чтобы считать, что спрятанного нет. И борешься с собой, признавая через это, что спрятанное есть.
Не сходится.
И тогда Маленький Человечек присвоил «порок» другим людям. И стал бороться с ними.
Так родилась Проекция.
Проверьте себя на наличие проекций. Четыре признака:
1. У вас нет какого-то качества
2. Вокруг вас много людей, у которых это качество есть
3. Эти другие вызывают у вас сильные эмоции
4. И вы уверены, что это точно не проекция, потому что вы же умный человек и прекрасно понимаете, что это на самом деле вокруг полно идиотов и тп
Качества других людей, которые вызывают сильные чувства, неважно положительные или отрицательные – это наши проекции.
Другой человек действительно может быть носителем «порока», а может и не быть. Но сильную эмоцию мы испытываем к нему только в том случае, если этот «порок» - часть нашей Тени.
А дальше - мы реагируем на «неприемлемое» в других людях.
И эта реакция становится нашим настоящим симптомом.
Этот симптом мы считаем своей индивидуальностью и ищем способ себя перевоспитать. Читаем книги на эту тему, пьем таблетки, просто терпим или идем к психотерапевту.
Любой симптом, который нас беспокоит – скука, страх, тревога, апатия, неполноценность – это последствия нашей борьбы со своей Тенью
Примеры из жизни:
- · «Я испытываю к людям враждебность («неприемлемое»). Это плохо. А я же хороший. Поэтому я проецирую враждебность вовне, и мне начинает казаться, что это другие относятся ко мне враждебно (проекция). Да, точно, они просто опасны. Поэтому теперь я испытываю страх перед людьми (симптом) и не выхожу из дома. И чем больше я борюсь со своим страхом, тем сильнее он закрепляется. А о своей враждебности к другим я не помню. И каким образом я приписываю свою враждебность другим - я не осознаю»
- · «Я презираю и критикую людей. Я не принимаю в себе это качество, проецирую его вовне, и теперь я в полной иллюзии, что другие отвергают меня. За что меня так не любят? Я начинаю сомневаться в себе, теряю уверенность. Я наверное, какой-то неполноценный. И чем больше я борюсь с ощущением своей неполноценности, тем сильнее она закрепляется»
- · «В детстве я испытываю сильный интерес к людям. Мне хочется их рассматривать, но меня наказывают за любопытство к человекам. Я проецирую свой интерес к людям вовне, и теперь мне кажется, что люди пристально рассматривают меня. Поэтому в присутствии людей я начинаю потеть, заикаться и немею, когда надо что-то сказать. И да – чем сильнее я борюсь со своим страхом публичности, тем крепче симптом»
Это реальные примеры, и это только небольшая часть собранной мной коллекции. Кстати, последний пример из моей жизни. Это я преодолевала в себе. А как это у вас?
Примерьте тему проекции на себя, не ваш ли размер? Потому что понимать, как мы создаем свою проблему – это уже шаг к ее решению.
Подпишитесь на канал, я пишу о настоящей жизни и реальных историях. И уже собираюсь написать статью о переносе, до встречи : )