Все люди, без исключения, стремятся привести свое тело в форму, быть стройными, здоровыми и красивыми. Однако, далеко не каждому удается достичь желаемых результатов, а еще меньшему количеству людей удается сохранить и закрепить полученные изменения. Почему так происходит?
Ответ весьма прост - не хватает достаточной мотивации, а, следовательно, не хватает силы воли. Многие ожидают мгновенных результатов, как будто все может произойти мгновенно и по волшебству. Однако, к сожалению, так не бывает.
В этой статье предлагается заглянуть в будущее и представить себя уже с воплощенной целью - стройным и подтянутым. Как изменится ваша жизнь? И если вы учтете эти 10 плюсов снижения веса, возможно, вам будет проще продолжать движение по пути к стройности.
1. Снижение артериального давления:
Полные люди чаще страдают от повышенного артериального давления. Снижение веса поможет снизить нагрузку на сердце и кровеносную систему, исключив проблемы с давлением, головными болями и плохим самочувствием. Ведь жить с давлением, как у космонавта 120/70 - это реально!
2. Улучшение работы сердца:
Вместе с нормализацией давления улучшится и сердечный ритм. Сердце будет работать лучше, что значительно снизит риск сердечной недостаточности и инфаркта. Действительно, риск развития сердечных заболеваний у полных людей гораздо выше!
3. Облегчение нагрузки на организм:
Лишний вес создает большую нагрузку на все системы организма, включая опорно-двигательный аппарат. Представьте, сколько лишнего груза несут ваши кости и как суставы изнашиваются при этом. Когда вы станете стройнее, вы почувствуете, насколько легче вам двигаться, насколько больше у вас станет выносливости и энергии.
4. Улучшение липидного профиля:
Плохой холестерин - это настоящая угроза для наших сосудов и общего здоровья. Чтобы значительно снизить его уровень и улучшить липидный профиль, достаточно сбросить всего лишь несколько лишних килограммов. Повышенный уровень плохого холестерина является источником проблем, которые могут привести к атеросклерозу, инсульту и ишемической болезни сердца.
5. Снижение риска развития диабета:
Снижение веса также снижает риск развития сахарного диабета. Если у вас уже повышенный уровень сахара в крови, то нормализация питания и веса поможет вернуть все в норму. Правильное питание и оптимальный вес делают организм здоровее, а поджелудочная железа, отвечающая за выработку инсулина, функционирует более эффективно.
6. Улучшение пищеварения:
Вместе с поджелудочной железой будут благодарны и другие органы пищеварения. Желудок, кишечник скажут вам "спасибо". Тяжесть в животе и другие неприятности станут в прошлом. Здоровый кишечник является ключевым органом иммунитета и здоровья организма в целом.
7. Повышенная адаптивность в чрезвычайных ситуациях:
Человек никогда не знает, когда ему может понадобиться срочная операция. Беременность также является стрессовым состоянием для организма. В этих ситуациях здоровый и стройный организм быстрее восстанавливается, а негативные последствия минимизируются. Даже во внешних чрезвычайных ситуациях стройному человеку будет проще справиться: убежать, спрятаться, мобилизовать все силы для спасения или оказания помощи.
8. Повышенная самооценка:
Как приятно гордиться своим размером одежды, улыбаться зеркалу, зная, что вы выглядите прекрасно. Уверенность в себе не зависит только от внешности, но все-таки, для каждой женщины и девушки красивая фигура имеет свое значение.
9. Улучшение психологического состояния:
Чувство стабильности, оптимизма, желание жить и радость - все это приходит к нам, когда мы решаем проблему с лишним весом. Важно осознавать, что мы способны достигать поставленных целей, и это повышает самочувствие. Лишний вес оказывает негативное воздействие на все функции организма и настроение в целом. Поэтому, когда мы избавляемся от него, наше состояние улучшается, в том числе и гормональный фон, следовательно, улучшается и наше настроение.
10. Мотивация для сохранения достигнутого:
Представьте, что вы уже достигли своей цели и избавились от всех лишних килограммов. Возникает ли у вас желание возвратиться к прежней жизни и прежним привычкам? Конечно же, нет. Поэтому у вас уже есть мотивация оставаться на новом весе. Вы будете стремиться сохранить результат на долгое время, не имея желания вернуться к старому образу жизни, который приведет к набору веса и ухудшению самочувствия.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru