Друзья, в прошлый раз я рассказала, как я укладывала своих детей спать. Сегодня хочу поделиться важным секретом – "якорями" для засыпания.
Для начала, нужно настроиться на спокойствие. Замедлите темп, сделайте голос тише, приглушите свет и включите нежный белый шум. Создайте себе и малышу особые ритуалы, например, закройте шторы и уложите в кроватку его любимую игрушку. Положите малыша в постельку и начните качать его плавно, не спеша. Можно положить руку на его грудь или животик – это поможет расслабиться.
Если ваш малыш засыпает на ваших руках, позвольте ему уснуть крепко, и только потом аккуратно перекладывайте его. И помните, не создавайте привычку засыпать на вашей "груди", потому что впоследствии отучиться от этого будет сложно.
Вы можете придумать свои собственные ритуалы – маленькие действия, которые вы будете повторять каждый вечер. Это могут быть нежные пожелания "доброй ночи" и ласковые поглаживания. Вы, как родители, лучше всех знаете своего малыша. Наблюдайте, анализируйте и пробуйте разные подходы – и у вас обязательно всё получится! 🌙✨💤