Сегодня Михаил Николаевич — руководитель реабилитационного центра — дал нам интервью, в котором рассказал, как, бросив употреблять, избежать срыва
Не начать снова употреблять - основная задача выздоравливающего зависимого
Без поддержки человеку справиться с этим невероятно трудно. Есть риск впасть в зависимость, в которой будет сложно. Только под давлением обстоятельств, выйдя из этой социальной ситуации, развитая личность сможет остановится.
Но, как правило, зависимость формируется в молодом возрасте, когда личность еще не сформирована и само употребление её разрушает, разрушает все сферы: физиологическую, психическую и, как следствие, - социальную. Поэтому, одному справиться невозможно
Что делать?
Первое, что должно быть - это мотивация (внутренняя или внешняя).
Второе - это система поддержки. Максимального эффекта можно добиться в реабилитационном центре, но этот вопрос встает и после реабилитации, и ни у всех есть возможность поехать на реабилитацию. Поэтому, одна из главных задач - выстроить границы и составить план трезвости. Это можно сделать только со специалистом, психологом, консультантом по хим. зависимости или впереди идущим выздоравливающим, имеющим опыт помощи. Границы - это комплекс мероприятий по ограничению контактов, с ПАВ, соупотребителями и созависимыми (следует исключить общение с соупотребителями, места, где могут предложить, правило "чистые руки", "чистые ноги", избегать опасных состояний ( одинокий, голодный, злой и слишком серьёзный), спланировать выходы из этих ситуаций и состояний).
Опасные состояния: одинокий, голодный, злой, уставший и слишком серьёзный. Конечно, лучше снизить социальную активность и большее время отдать выздоровлению. Необходимо планировать следующий день, маршруты. Один из важных моментов - найти доверенных людей (лучше выздоравливающих зависимых, понимающих ваши проблемы), договориться с ними о возможности позвонить и проговорить свои сегодняшние трудности (тяга, страхи, обиды).
Как видите, это очень большой комплекс мероприятий, одному зависимому с ними не справиться. Поэтому, идеальный вариант - это реабилитация, также группы самопомощи, терапевтические группы, психолог.
Если вы понимаете, что больше так продолжаться не может, но у вас не получается самостоятельно бросить вещества — переходите на страницу нашей бесплатной реабилитации https://diaconiafond.ru/proekty/reabilitacziya/ и звоните на телефон горячей линии +7 (812) 916 92 24