Я считаю, что трансформационные психологические игры - именно тот вариант терапии, через который можно легко начать менять свою жизнь.
Задачи игр:
- Осознание истинных желаний и целей.
- Понимание препятствий и ограничений, распознание способов их преодоления.
- Раскрытие внутреннего потенциала и нахождение ресурсов для достижения желаемого.
Преимущества игр:
1. Этот формат снимает некоторые защитные механизмы мозга, которые зачастую не позволяют дойти до психолога или коуча, какая бы сложная и болезненная ситуация не возникла в жизни. А здесь ты просто "приходишь поиграть" - не так страшно, не так больно, не так опасно. И очень-очень интересно!
2. Каждая игра позволяет легко отследить те стратегии, которые используются тобой в жизни, потому что именно так ты и будешь действовать в процессе игры. Например, не замечать помощи и поддержки, отказываться от бонусов, ограничивать себя в выборе. Соответственно, уже на первой игре получится найти хороший список того, с чем можно поработать - от чего отказаться, чему научиться.
3. Игра позволяет увидеть истинную причину проблемы. Иногда кажется, что дело в чём-то глобальном и никак нерешаемом. А по факту выходит так, что проблема - лишь следствие действий, которые ты совершаешь ежедневно: обесцениваешь или ругаешь себя, отказываешься от своих желаний, обижаешься, молчишь. С таким осознанием приходит облегчение - с этим ты точно сможешь справиться.
4. Процесс игры позволяет отвлечься от ежедневной суеты и углубиться в себя - понять свои чувства и эмоции, осознать истинные желания, разглядеть свои страхи и ограничивающие убеждения, увидеть свои сильные и слабые стороны.
5. В игре меняется фокус внимания с проблем на решения, с препятствий на конкретные действия.
6. Правильно проведенная игра может заменить несколько походов к психологу, потому что такой формат позволяет за несколько часов рассмотреть ситуацию с разных ракурсов.
Недостатки игр:
1. Игра - не волшебная таблетка. Здесь не получится просто прийти, поиграть, а потом вернуться домой и ждать прекрасных перемен. Если ты продолжишь жить и действовать (или бездействовать), как раньше, то ничего не изменится. Здесь важно продолжать работать с тем, что выявилось в процессе игры.
2. Неудачный выбор ведущего может испортить всё впечатление от этого способа трансформации. Поэтому, важно подойти к выбору тщательно. Не стоит бежать к первому встречному. Лучше изучить побольше информации о специалисте, посмотреть его социальные сети, почитать отзывы и пообщаться с ним лично. Я рекомендую выбирать тех, кто не просто ведёт игры, а является специалистом в области психологии, коучинга, тета-хилинга. Да, это может влиять на стоимость игры. Но здесь важно помнить, твоё психическое здоровье стоит очень дорого! Так стоит ли экономить на таком?
3. Одна игра вряд ли кардинально изменит всю твою жизнь. Важно принять факт - если ты хочешь глобальных перемен, будь готова к регулярной работе над собой. Игра - лишь один из инструментов на пути к твоему счастью.