Сейчас мы поговорим о позитивных настроях, помогающих обрести гармонию, душевный покой и ощущение радости жизни.
Для того чтобы чувствовать себя счастливым, надо отказаться от негативных эмоций: злости, раздражительности, зависти, уныния и пр. Вместе этого нужно настроить себя на позитивное восприятие жизни. Принимайте жизнь такой, какая она есть, не злитесь на нее. События, ситуации, люди, которые встречаются на нашем пути – это наши учителя. Испытания даются нам для того, чтобы мы поняли, что делаем что-то не так. Как только вы усвоите урок и поймете то, чему должны научиться, негативные ситуации перестанут встречаться на вашем пути.
Когда возникнет сложная ситуация или вы столкнетесь с человеком, с которым у вас не ладятся отношения, спросите себя: «Чему я должен из этого научиться?». Этот вопрос поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и понять, как к ней надо относиться.
Итак, займемся настройкой души на позитивное отношение к жизни.
1. Отказ от злопамятности
Любые отрицательные эмоции нарушают течение энергии в теле. В результате нега- тивных переживаний мышцы и сосуды сжимаются, и кровь начинает застаиваться в определенных участках тела. Если это происходит часто или постоянно, то со временем возникают хронические болезни. Поэтому старайтесь как можно быстрее избавиться от негативных эмоций.
Зачем таскать их с собой? То, что случилось, уже позади. Не отравляйте текущий момент перевариванием того, что уже прошло. Лучше сосредоточьтесь на том, как выйти из этой ситуации. Ищите позитивный выход и не успокаивайтесь, пока его не найдете. Перемалывание негативных переживаний – это топтание на одном месте, которое забирает ваши силы, здоровье и энергию.
Настрой:
То, что было, то прошло. Оно уже позади.
Я ищу позитивный выход из ситуации.
Я поворачиваю ситуацию в нужную строну. У меня это получается.
Я молодец, у меня все хорошо!
2. Отказ от мстительности
Откажитесь от мстительности. Лелея планы мести, вы наносите вред прежде всего себе и вносите дисгармонию в свое тело и душу.
Откажитесь от мысли о наказании. Отдайте его в руки высших сил. Ни одно плохое деяние не остается безнаказанным. Это происходит не сразу. Иногда наказание отложено по времени и наступает через многие годы. Порой оно достается не самому человеку, а его близким.
Нам часто кажется, что чьи-то плохие поступки остаются безнаказанными. Мы рвемся в бой и считаем, что обязаны наказать противника, отомстить.
Но вы ведь не знаете, как дальше пойдет жизнь вашего обидчика. Наказание свыше может настигнуть его через много лет, когда ваши пути уже давно разошлись.
Поэтому не берите на себя чужие грехи, не вмешивайтесь в чужую карму и судьбу. Не портите местью свое здоровье и душу.
Настрой:
Я отказываюсь от мести. Я сбрасываю негатив.
Я иду дальше своей дорогой.
Я обрел опыт, сделал выводы на будущее. Теперь я знаю, как поступать в таких случаях. У меня все хорошо!
3. Отказ от подозрительности
Подозрительность – это выражение недоверия к миру. Вы не доверяете жизни, боитесь, что она непременно подсунет вам какую-то гадость. Так происходит потому, что в вас сидит страх. Вы боитесь жизни, считаете, что вы недостаточно хороши и недостойны счастья. Ско- рее всего, это результат неправильного воспитания и неблагоприятного влияния среды.
Но сейчас-то вы уже взрослый человек. Поэтому отбросьте негативные убеждения. Поверьте, что мир доброжелателен к вам. Как только вы примете эту мысль и впустите ее в свою жизнь, она начнет отражаться в событиях и людях, которые будут встречаться на вашем пути.
Пока вы выставляете миру «иголки», он будет отвечать вам тем же. Кому нравятся подозрительные люди, которые смотрят на всех исподлобья и в каждом видят врага? Никому. Видя такого человека, окружающие тоже закрываются перед ним, выставляют защиту. В результате обе стороны ждут друг от друга только плохого. Получится у них взаимодействие? Ответ ясен.
Откажитесь от подозрительности. Возможно, сначала вам трудно будет принять такую позицию, вы станете ей сопротивляться. Однако продолжайте произносить настрои, и результат придет.
Настрой:
Я открыт миру.
Мир дружествен ко мне. Я доверяю жизни.
Жизнь любит меня.
Я вижу в людях только хорошее. Они отвечают мне тем же.
У меня все хорошо!
4. Отказ от уныния
Уныние – это также проявление страха. Вы боитесь, что не справитесь с жизненными трудностями, настолько они вас достали.
Не стоит унывать. Любые сложности преодолимы. Вы просто устали. Ну что ж, отдохните как следует до тех пор, пока снова не почувствуете потребность в действиях.
Вместо того, чтобы отравлять себя унынием, лучше продумывайте варианты позитив- ного решения проблемы, и тогда вы их обязательно найдете!
Конечно, бывают непоправимые ситуации, например, потеря близких и т. п. Все мы проходим через тяжелые моменты в жизни. Относитесь к ним как к трудным участкам пути, которые надо просто пройти. Двигайтесь вперед, и вы непременно выйдете на широкую дорогу, ведущую к свету.
Настрой:
Я верю в себя.
Я верю в свои силы.
Я способен преодолевать препятствия.
Я знаю, что обязательно выйду на верную дорогу. У меня все хорошо!
5. Отказ от отрицания себя
Отрицание себя – это также проявления страха: боязнь остаться без любви, друзей, средств к существованию, боязнь заболеть, стать беспомощным и т. д.
По сути дела, – это неверие в жизнь. Научитесь принимать жизнь и с благодарностью брать все то, что она дает. Тогда вы научитесь принимать себя.
Доверяйте жизни. Сохраняйте уверенность в том, что в нужный момент она пошлет вам все, что нужно.
Настрой:
Я люблю и принимаю себя. Я пришел в мир для счастья.
Я достоин всего самого лучшего. Мир любит меня.
Он дружествен ко мне.
Я справляюсь со всеми задачами, которые встречаются на моем пути. У меня все хорошо!
6. Отказ от отрицания людей
Отрицание людей – это снова следствие страха перед жизнью (собственно, от него рождаются все негативные эмоции). Вы не ждете от окружающих ничего хорошего. Поэтому на всякий случай закрываетесь панцирем, не впускаете их в свою душу.
Зачем вы обрекаете себя на одиночество, изоляцию?
Доверьтесь жизни, людям, как бы трудно это поначалу ни казалось. Следуйте этому, и постепенно все изменится, мир станет дружелюбнее к вам.
Настрой:
Я открываюсь людям. Я доверяю им.
Я верю в людей.
Они также открываются навстречу мне. Взаимное доверие помогает нам.
У меня все хорошо!
7. Доброжелательность
Относясь к людям доброжелательно, мы выражаем любовь к миру. Это самое высшее качество. Все, что есть в мире, является проявлением вселенской любви. Посмотрите вокруг: солнце светит, трава зеленеет, птицы поют, цветы благоухают – все излучает любовь.
Когда мы открыты жизни, в нашей душе воцаряется мир, покой и гармония. Мы испытываем блаженство бытия. Для этого надо лишь открыть душу миру, людям, жизни – без страха, без опасений.
Доброжелательность нужна, в первую очередь, вам самим. Она сделает вас здоровыми и счастливыми.
Настрой:
Я излучаю любовь.
От меня исходит доброжелательность. Я открыт миру, открыт людям.
Я люблю людей.
Они отвечают мне тем же. У меня все хорошо!
8. Уравновешенность
Если мы физически и психически уравновешены, мы наслаждаемся здоровьем и гармонией. Физическое и душевное равновесие тесно связаны между собой. Поэтому, успокаивая свое тело, мы успокаиваем душу. И, наоборот, если душа находится в состоянии покоя и сбалансированности, то это благотворно влияет на здоровье.
Если вы чувствуете нервозность, эмоциональное возбуждение, то постарайтесь успокоить тело. Это сразу отразится на состоянии вашей души. Поезжайте в парк или за город и гуляйте на природе до тех пор, пока не почувствуете, что полностью успокоились. Или примите горячую ванную с душистой пеной – это также расслабляет, снимает возбуждение, нервозность.
Есть масса вещей, которые действуют успокаивающе: бег трусцой, занятия йогой, рукоделие. Найдите занятие, которое вам по душе, и прибегайте к нему, когда чувствуете, что вам необходимо обрести душевное равновесие.
Настрой:
Я люблю душевное равновесие.
В таком состоянии я легко решаю любые вопросы. Когда я нахожусь в равновесии, я наслаждаюсь жизнью. Я наслаждаюсь душевным покоем.
У меня все хорошо!
9. Здоровая отстраненность от ситуации
Иногда ситуация бывает настолько сложной, что заходишь в тупик. Бьешься, коло- тишься, и ничего у тебя не получается.
Что делать? Отстранитесь от ситуации. Посмотрите на нее и себя со стороны. Попробуйте мысленно рассказать кому-то о себе в третьем лице. Например: «У нее не ладятся отношения с мужем. Она считает его плохим. Но ведь она с ним живет. Что ее держит рядом с ним?». Начните отвечать на эти вопросы, и ситуация прояснится для вас.
Если вы мужчина, то ваш взгляд со стороны может выглядеть, например, так: «Он хочет создать свой бизнес. Но почему-то не создает. Говорит, что для этого есть какие-то причины. А что на самом деле? Похоже, он просто боится, что у него ничего не получится».
Отстраненность от ситуации поможет вам лучше понять себя, свои мотивы. Посмотрев на происходящее отстраненным взглядом, вы сможете лучше разобраться в себе.
Настрой:
Я отстраняюсь от ситуации.
Я смотрю на нее со стороны, будто она происходит с кем-то другим. Это помогает мне лучше ее увидеть и понять.
Я умею трезво и отстраненно смотреть на вещи. В моей жизни все идет правильно.
10. Умение видеть в плохом хорошее
Все мы знаем пословицу: «Все, что ни делается, – к лучшему». Это на самом деле так. Испытания, которые нам даются на жизненном пути – это уроки. Если мы их усваиваем, то легко движемся дальше. А если мы не делаем нужных выводов, значит, урок еще не пройден. В таком случае он будет повторяться еще и еще, пока мы не поймем то, что должны из него усвоить. Как только мы поймем суть происходящих с нами событий и сделаем соответствующие выводы, мы перестанем наступать на те же грабли. Подобные ситу
ции в нашей жизни уже не повторятся. Они перестанут к нам приходить.
Поэтому надо видеть хорошее во всем, что с нами случается. Надо относиться к этому как к уроку, который мы должны усвоить, чтобы подняться на новую ступень понимания жизни.
Не кляните жизнь за то испытание, которое она вам дала. Лучше подумайте, что вы должны из этого понять? Когда вы постигнете урок, жизнь изменится.
Настрой:
Я доверяю жизни.
Она дает мне испытания, чтобы я стал мудрее и опытнее. Я прохожу их, извлекая нужные уроки.
Все, что происходит, ведет к лучшему. У меня все хорошо!
11. Оптимизм
Относитесь к жизни оптимистично. Верьте в себя и в то, что вы способны все преодолеть. Верьте, что жизнь лучше вас знает, в чем вы нуждаетесь, и непременно даст вам это в нужный момент.
Доверяйте жизни и с благодарностью принимайте то, что она дает вам. Оглянитесь вокруг. У вас есть дом, который дает вам крышу над головой, есть еда, одежда. У вас есть близкие, друзья. У вас есть весь этот мир. Это стоит того, чтобы радоваться жизни и быть оптимистом. Поблагодарите жизнь за то, что вы имеете. Не гневите Бога неблагодарностью. Откройтесь жизни и будьте оптимистом, тогда все будет хорошо!
Настрой:
Все, что ни делается, – к лучшему. Я радостно иду по жизни.
Я с благодарностью принимаю все, что она дает мне. Я доверяю жизни.
Она дает мне только то, что мне нужно пройти. У меня все хорошо!