Японская анимация уже давно вышла за пределы Азии. Дети, подростки и взрослые по всему миру смотрят аниме. Анимация анимации рознь, и среди аниме много опасных сценариев и идей. Это связано в первую очередь с тем, что аниме охватывает широкие массы людей.
Среди аниме есть и те, которые расширяют кругозор, мотивируют и даже способны помочь выйти из состояния легкой депрессии.
В этой подборке я собрала аниме, которые могут помочь вам справиться с депрессией, восстановив ваши ресурсы, поддержав вас и замотивировав.
Важно!!! Помните, что депрессия - это психологическое расстройство, требующее помощи специалистов. Перечисленные аниме - это источник дополнительных позитивных эмоций, а не средство от депрессии.
1. Спецкласс А
Аниме для тех, кого в первую очередь интересует мотивация в учебе. Спецкласс А поднимет вам настроение, поможет принять себя таким каков вы есть, а также подарит немного романтики и веселья. Всем школьникам и студентам, переживающим непростые времена, обязательно к просмотру)))
2. Хост-клуб Оранской школы
Легкое аниме, которое однозначно поднимет вам настроение. В нем соединены романтика, комедия и процесс взросления героев. Хосты из Орана скрасят и ваш вечер, и вашу депрессию.
3. Милой дом Чи
Доза милоты для всех, кто любит котиков. Аниме о повседневной жизни котика, со всеми ее кошачими путешествиями. "Милый дом Чи" - поможет вам вернуться в ресурсное состояние.
4. K-on!
Легкое школьное аниме о музыке и взрослении. Энергия, вдохновение, мотивация к росту - это лишь то немногое, что гарантирует вам K-On. Особенно хорошо подойдет тем, кто интересуется музыкой и сам всегда мечтал продвигаться как музыкант.
5. Насколько тяжелые гантели ты сможешь поднять?
(Ограничение 16+)
Аниме о спорте, питании и здоровом образе жизни. Это и лекция, и история простых девушек, решивших привести тело в форму. Если вы прокрастинируете, откладываете поход в спортзал и мечтаете стать активнее, это аниме зарядит вас энергией и мотивацией.
6. Мелочи жизни
В этой необычной истории есть роботы, ученые, козлы и коты. А повседневные дела неожиданно превращаются в удивительные приключения, а выполнение домашней работы, дорога в школу под дождем и приготовление ужина приводят к абсолютно непредсказуемым последствиям. Глядя на ребятишек, каждый может узнать в них себя или близких людей. Очень сильное средство от депрессии.
7. Полет ведьмы
Эстетичное аниме о магии и повседневной жизни. Милое, невинное и вдохновляющее. Герои дадут вам мотивацию для внутреннего роста и реализации своих желаний. Аниме достаточно спокойное, так что может помочь замедлиться и осознать себя в моменте.
8. Баскетбол Куроко
Спортивное аниме, которое вдохновляет на спорт, дружбу и преодоление себя. Этот сериал взбодрит вас и замотивирует к активности. Хоть история кажется более мужской, девушкам также будет интересно и полезно посмотреть ее.
9. Комнатный поход
Аниме о путешествиях молодых девушек по префектурам Японии. Этот сериал заземлит вас и точно замотивирует выйти из дома и осмотреться. Наверняка вам захочется попробовать что-то новое в жизни, и скорее всего соберетесь в небольшую поездку. Приятное и легкое аниме для людей с депрессией, которые не знают, где искать радость и удовольствие.
10. Еще вчера
Полнометражный аниме-фильм, выпущенный студией «Ghibli». Девушка Таэко отправляется в деревню к родственникам, где она часто мысленно возвращается в детство, в то время, когда училась в пятом классе. Она вновь и вновь переживает давние открытия, весёлые и трудные моменты своей детской жизни. Осознание своего прошлого поможет ей изменить свое настоящее и будущее в лучшую сторону. Это аниме вдохновляет на значимые изменения в жизни, наполняют энергией и мотивируют сделать дела, отложенные еще с прошлого года.
Автор статьи:
клинический психолог, кандидат психологических наук
Самосват Ольга Ивановна
Контакты:
email: olgakeehl@mail.ru