В осенний период мало кому удается избежать простудных заболеваний. Но максимально снизить риски и поддержать иммунитет можно очень просто. Достаточно вместо черного чая заваривать вкусный настой. Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась рецептом полезного напитка. Для получения 0,5 литра потребуется 4 см корня имбиря, 2 стручка кардамона, чайная ложка зеленого чая, 1/2 апельсина или лимона, щепотка корицы и гвоздика или мята по желанию. Нужно поварить смесь 3-4 минуты после закипания. "Осенью усталость и уныние накрывают очень быстро, уровень энергии восполнять все тяжелее. Делюсь рецептом полезного напитка, который не только поможет иммунитету, но и восстановит энергию здесь и сейчас", — отметила эксперт в беседе с порталом "Доктор Питер". Анастасия Луковникова
В осенний период мало кому удается избежать простудных заболеваний. Но максимально снизить риски и поддержать иммунитет можно очень просто. Достаточно вместо черного чая заваривать вкусный настой.
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась рецептом полезного напитка. Для получения 0,5 литра потребуется 4 см корня имбиря, 2 стручка кардамона, чайная ложка зеленого чая, 1/2 апельсина или лимона, щепотка корицы и гвоздика или мята по желанию. Нужно поварить смесь 3-4 минуты после закипания.
"Осенью усталость и уныние накрывают очень быстро, уровень энергии восполнять все тяжелее. Делюсь рецептом полезного напитка, который не только поможет иммунитету, но и восстановит энергию здесь и сейчас", — отметила эксперт в беседе с порталом "Доктор Питер".
Анастасия Луковникова