Варикозное расширение вен нижних конечностей – проблема, которая начинает по-настоящему беспокоить людей только во время появления выраженных изменений в виде выступающих над кожей выпирающих вен или обширных скоплений «звездочек».
Чтобы не допустить такого финала, берегите ноги с детства: следите за весом, достаточно двигайтесь, не забывайте о перерывах во время выполнения многочасовой сидячей или стоячей работы. Об этом мы уже рассказывали много раз 😉
Несколько полезных советов, которые просты в действии:
✅ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом , как можно больше совершайте пешие прогулки.
✅Выбирайте обувь со специальными ортопедическими стельками.
✅Компрессионные чулки, гольфы – прекрасное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельным подбором заниматься достаточно трудно.
✅Контрастный душ для ног
Профилактика варикоза в домашних условиях будет неполной, если не обливать ноги попеременно теплой и прохладной водой. Смена температуры тонизирует вены, укрепляет сосуды и помогает избежать варикозного расширения их стенок.
А если у вас уже есть все признаки варикозной болезни, то не затягивайте с лечением😉
Что из этого перечня уже делаете для профилактики? Помогает?
