Осень - сезон, с которого начинается отчёт пусть и не нового года, но нового периода. Многие возвращаются после отпусков, начинают учебный год, собирают урожай и готовят к холоду дома, одежду и настроение. В этом году был восхитительно теплый сентябрь, и после него гораздо труднее вливаться в неизбежное похолодание и "унылую" пору. Если приход осени вызывает у вас перепады настроения, апатию и все эти эмоциональные качели, давайте разберемся, что можно сделать.
Многие родители наверняка услышали от учителей, что дети не настроены на работу, а сами взрослые никак не войдут в режим продуктивности. Но чем дальше мы погрузился в уныние, тем сложнее вынырнуть из однообразия серых мрачных холодных дней, которые, увы, неизбежны с приходом осени.
В древности почти все народы отмечали приход осени, и в этом есть не только религиозный смысл и обрядовая традиция. Это прекрасный способ подготовить себя к изменениям, настроиться на новый режим жизни и не хандрить в тоске по лету и ожидании зимы.
Мы хотим поделить некоторыми советами, которые помогают лично нам проститься с летом и плавно войти в осень.
1 способ. Запланируйте неделю сезонных мероприятий
Создайте свое собственное прощание с летом. Продумайте сценарий мероприятий, с помощью которых вы завершите теплый сезон. Возможно, прогулки по городу, посещение каких-то особенных выставок или ресторанов. А может вы решите приготовить блюдо, которое станет символом прощания с летом, и соберёте гостей. Обязательно сделайте каждый вечер прощальной летней недели особенным. Ожидание этой недели станет чем-то приятным, и вы не будет с грустью ждать наступления нового осеннего месяца.
2 способ. Устройте вечеринку по случаю прихода осени
Выберите любую тему для создания вечеринки. Вместе с друзьями или родными запланируйте, как можно обыграть вашу идею. Украшения, особые блюда и сценарии, отражающие тему вечера, разделите между гостями. В течение вечеринки обязательно вспоминайте, как прошло лето и как планируете провести осень. Поделитесь эмоциями и планами с гостями и выслушайте их впечатления о том же.
3 способ. Сделайте "день дождя" особенным
В этом году с приходом октября кардинально изменилась погода. И ласковый почти летний сентябрь резко перешёл в пасмурный серый октябрь. Чтобы не унывать, отметьте этот день с близкими. Порадуйтесь смене сезона. Поздравляйте друг друга с самого утра и обязательно за вечерним ужином. Порадуйте себя десертом или маленькими подарочками.
4 способ. Журнал или дневник
Даже если вы никогда не вели дневник и не планируйте этого делать, попробуйте написать, как прошло ваше лето, поделиться эмоциями, чувствами, огорчениями и радостями с бумагой. Напишите ваши ожидания от осени, спланируйте что-то своё важное, что хотите осуществить. Тем самым, вы поставите итог а одном сезоне и откроете новый. Можете сохранить ваши записи, а можете уничтожить. Это не имеет большого значения.
Такие ритуалы очень нужны многим из нас. Они подчёркивают значимые моменты жизни. А если вы чувствуете приход осени всем телом и душой, значит это тоже важное событие именно для вас. Добавьте побольше радости и праздничных мероприятий в лично вашу жизнь, и наступление осени станет приятным и ожидаемым событием.