Этот процесс не только про творчество, но и про психологию. А смысл техники в том, чтобы вы расслабились, дали волю эмоциям 🧘🏻♀️
Арт-терапия помогает избавиться от лишних переживаний с помощью рисования. ✍️ Рисуете и отдыхаете душой 😍
Для этого не нужны специальные навыки и даже материалы — никто не будет оценивать исполнение вашего рисунка, потому что важен сам процесс 🙌
Главное:
👉 Отказаться от рамок и правил. Делайте так, как вы умеете, как вам нравится и хочется 🥰
👉 Сфокусироваться на процессе. Просто рисуем и получаем удовольствие
👉 Наблюдать за собой. Обратите внимание, что вы чувствуете в процессе, какие эмоции испытываете
Не стесняйтесь и просто слушайте себя 🫶
Если хотите познакомиться с собой поближе и узнать себя лучше, обязательно попробуйте 😌
#скетчинг #рисование #творчество #вдохновение #искусство #маркеры #иллюстрации #рисунки
А кто уже пробовал арт-терапию? Делитесь своими эмоциями, интересно почитать 👇☺️