Сегодня хочу поговорить об отеках. Именно задержанная в организме вода ухудшает качество жизни и приводит к лишнему весу.
---------------------------
Всё известно, что человеку нужно выпивать два литра воды. Ну как это осуществить?
Мне повезло - я водохлеб. С собой всегда ношу бутылочку воды, а возле кровать стоит бутылка побольше.
В детстве считали потологией моё пристрастие к воде и тщательно обследовали. Ожидаемо, никакой патологии не нашли.
Вот только в беременность меня тошнило от воды. Как будто организм кричал, - не пей много воды! Я и так превратился в бегемота, мне тяжело ходить, скачет давление!
Ну я и не пила. Много не пила. Не могла.
Но это не спасло от отёков. Именно благодаря отекам у меня поднималось давление. Не критично, но тем не менее.
Я даже вела журнал измерения давления. И купила второй аппарат для измерения давления. Мало что с первым станет 🤦♀️
Кроме эстетики, отёки влияют на качество жизни. Если отечность ног легко решалась сменой обуви, то с другими частями тела сложнее.
У меня несколько месяцев немели пальцы. Не периодами, а постоянно.
Родив, с трудом могла держать кроху на руках. На столько сильно болели запястья. Они не просто болели, а постоянно ныли. Мне приходилось ходить с эластичными бинтами.
Тогла я пошла по врачам. Мне сделали рентген, проверили чувствительность нервов (та ещё процедура). Отклонений не нашли.
А онеменение пальцев и боли в кистях никуда не делись.
Тогда я пошла к необычному врачу - мануальщику. Сам врач был занят, поэтому приём вёл ученик.
Ранее читала отзывы, но на первом и единственном приёме странностей не было - мне вправляли сломанный копчик, поэтому с онемением опять пошла в знакомый кабинет.
На приёме мы представляли себя на море, вспоминали что же у меня произошло, когда началось первое онемение.
Третий триместр произошёл, т е ничего серьёзного.
На кого или что тогда обиделась🤦♀️
Да я тогда в декрет ушла, какие могут быть обиды.
В итоге, поколотив кулачками в подушку, со словами : "Обида уходи", мне был дан совет постоянно разминать шею, т е хрустеть🤦♀️
А проблема не исчезла.
После странной процедуры у манкальщика, по направлению невролога походила на физиопроцедуры. Для галочки.
----------------------
Примерно через пол года после родов, когда гормональный фон стал приходить в норму, онеменение стало постепенно проходить. А ещё через несколько месяцев вовсе исчезло. Но периодически появлялось.
Тогда я связала онемение с отеками.
Стала наблюдать.
Как поем селёдки так сразу начинают неметь пальцы, а ноги становяться словно подушки. Выпью кофе - аналогично.
Признаком спада отека стала ноющая боль в районе шейного отдела.
Вот тут все встало на свои места. Отёки что то там зажимают, поэтому появляется немение.
Что же делать?
Часто для выведения лишней жидкости из организма, принимают мочегонные препараты.
Помню несколько лет назад с целью похудения пачками глотала один препарат. Как в помню, так дурно становиться. Брррр...
На меня, что таблетки, что специальные чаи действуют одинаково - сильно хочу пить и отекаю ещё больше.
Помимо задержки жидкости в организме, появились страшные судороги, сильные головные боли.
Поэтому стараюсь исключать не только специальные мочегонные препараты, но и минимизирую потребление продуктов, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Например, кофе.
Вот и приходиться пить одну воду. Это по крайней мере безопасно.
А без удаления лишней жидкости при похудении никуда не деться.