Прошлый месяц я не считала. Ну и итог ожидаем. Как говорят многие похудальцы: главное не набрала. Ну это конечно лукавство. Всем хочется волшебного результата при минимуме вложенных усилий. Разумом то понимаем, что так не бывает, но хотеть то не вредно😁вот такой результат показал мой Витек.
Итоги прошлого месяца тут
Разница в 650 грамм за месяц ни о чем. Как модно писать, я была на поддержке🙈. Но так как не считала, то никто не знает какова она, ну только визуально если вспомнить.
По объёмам разницы нет никакой, да и логично, что ей взяться не откуда.
Я как оптимист во всем нахожу плюсы. Да худеть без подсчётов не получилось, но и страхов нет, что достигнутого я не удержу. В целом тело все равно подтянулось, не знаю с чем связан такой визуальный эффект, но я его вижу и окружающие отмечают. На вопрос, о сколько ещё сбросила? Даже не знаю, что и отвечать😁 по факту то нисколько.
Ну и как всегда в начале этапа перед любым худеющих встаёт дилемма остаться в зоне комфорта и худеть потихоньку или прикрутить гайки и выдавать результат. Но тут уж зависит от мотивации и целей.
Как ни крути ни верти, но цели обозначать надо, без них никуда. Иначе, как в моей любимой присказке:"Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти." По килограммами я не буду загадывать. По дневной калорийности 1700-1800. По норме белка 95г и выше.
Тарелки вчерашние не публикую, кроме завтрака ничего не сфотографировал, не успела, но в норме 1700 удержалась.
Как и у многих осенью обостряется всякие болячки, у меня не коленки, так шея. Кстати коленки недели две молчат, боюсь спугнуть. А вот шея и спина не радуют. По ощущениям похоже на банальный миозит, но все привычно, новых болячек нет и ладно.
Всем отличного дня и яркого октября👍