Процесс отказа от курения у всех происходит по-разному, но чаще всего с организмом происходит примерно следующее.
Резкий отказ от курения временно вызывает психологический дискомфорт и ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма. После отказа от сигарет самые трудные 3-5 дней, потом физическое самочувствие будет постепенно улучшаться.
1. За первые 30 минут уменьшается частота сердечных сокращений;
2. В первые сутки концентрация угарного газа в крови снижается до среднего значения, также снижается артериальное давление.
3. В течение месяца становится лучшекровообращение и работа легких;
4. За первые полгода без сиганет уменьшаются одышка и кашель. Бывшие курильщики замечают, что снова могут справляться с кардионагрузкой.
5. Через год риск развития ишемической болезни сердца уменьшается вдвое;
6. Через 10 лет риск развития ракасокращается вдвое;
7. Через 15 лет риск инсульта становится на таком же уровне, как у людей, которые никогда не курили.
