Ежедневно в нашей жизни происходят десятки событий. По нашему лицу едва заметной тенью проносятся сотни эмоций как положительных, так и отрицательных.
Крайне полезным будет проработать их расписав в блокноте!
В упражнении "спасибо мне" фокус внимания сосредоточен на положительных моментах.
Это нужно, для стабилизации эмоционального состояния и настройки своего подсознания на позитивное мышление!
Итак, возьмите свой блокнот и ручку и напишите, когда сегодня Вы проявили себя с лучшей стороны? В чём вы были хороши? Когда почувствовали себя уверенным, компетентным, успешным?
Необходимо написать минимум 10 пунктов! Пример: я почувствовал себя радостно, когда смог верно решить кроссворд в перерыве на работе, спасибо мне, что становлюсь эрудированней и развиваю гибкость мышления!
Практику рекомендуется проходить ежедневно перед отходом ко сну)
А ещё рекомендуется почитать побольше моих статей на этом канале, чтобы глубже и полнее разобраться в себе;)))
С вами была Настя. Всем добра!