Знаменитая телеведущая поделилась, через что ей пришлось пройти, чтобы добиться такого результата - почти минус 30 кг. Отказ всего от трех продуктов помог Анфисе Чеховой добиться желаемого веса. Она поделилась секретами похудения и честно рассказала о том, какие сложности преодолевала на пути к цели. По словам знаменитости, она была вынуждена поменять многое в жизни, чтобы снизить вес.
Многим кажется, что звезды очень легко добиваются отличных форм, без труда теряя лишние килограммы – как говорится, были бы деньги. Но это мнение ошибочно. И путь к стройной фигуре, который прошла Анфиса Чехова, является тому подтверждением.
Параметры фигуры Анфисы Чеховой
На сегодняшний день примерные параметры фигуры Анфисы составляют:
- Рост – 165 см.
- Вес – 60 кг.
Самым большим для телеведущей был вес до 100 кг. В то время она почти не появлялась на ТВ и на публике.
С чего все началось
Уже с подросткового возраста Анфиса Чехова имела весьма объемные формы. И с возрастом ее фигура становилась все более объемной. Девушка чувствовала, что ее постоянно разглядывают и обсуждают за спиной, и поэтому очень стеснялась своих форм.
Анфиса делала все, чтобы спрятать свою нестандартную для подростка фигуру под одеждой. Но позднее, попав на телевидение, она осознала, что ее внешние данные – это то, что выделяет ее на фоне моделей и актрис со стандартными параметрами.
Как и многие звезды, Анфиса не смогла до конца принять себя и стала пробовать различные методики похудения. И ее стали преследовать "качели" - вес то уходил, то возвращался с дополнительными килограммами. А когда телеведущая ждала ребенка, весы показали и вовсе запредельные (как ей казалось) значения.
Для ее миниатюрного роста в 165 см вес составляет свыше 90 кг – это Чехова посчитала откровенным перебором. Звезду перестали звать на кастинги новых телешоу, и она осознала, что пора что-то менять в своем образе жизни. Анфисе было обидно, что работу на ТВ быстрее получают те девушки, которые больше следят за собой.
Наступил период с разнообразными экспериментами. Чехова придерживалась систем питания от различных диетологов. В какой-то момент даже пробовала нестандартные методы похудения. Так она сбросила более 25 кг за пару месяцев. Но данный результат надолго удержать не вышло. И к лишнему весу прибавились еще и другие проблемы с организмом.
Сейчас, увидев Анфису Чехову на экране, можно только позавидовать тому, как стройно она стала выглядеть. Но как же все-таки ей удалось добиться такого ошеломительного результата и что она делает, чтобы лишние килограммы не вернулись?
Перестройка мышления
Как-то в беседе с журналистами Чехова рассказала, что ее путь к стройной фигуре начался с того, что она научилась мыслить, как худой человек.
«Невозможно постоянно переживать и корить себя из-за лишних килограммов. Невозможно постоянно ограничивать себя в ущерб своему настроению. Чтобы отлично выглядеть, важно уделять достаточно внимания питанию, физическим нагрузкам, психологическому состоянию и здоровью. Я начала свои изменения с последнего пункта» - поделилась Анфиса.
Телеведущая стала придерживаться дробной системы питания, когда нужно есть чаще и маленькими порциями по 4-6 раз в день. Эту диету ей посоветовал диетолог. Потом она постепенно сделала регулярными занятия йогой.
Одной из самых любимых процедур ведущей в борьбе за стройное тело стал душ «Шарко», который помогает улучшать состояние кожи и препятствует образованию «апельсиновой корочки» в проблемных местах.
Не последнюю роль в истории похудевшей Анфисы Чеховой стало шоу-проект "Взвешенные и счастливые люди", которое она вела вместо ушедшей в декрет Юлии Ковальчук.
Запрещенная "тройка" продуктов
Получив результат в виде стройного тела и поддерживая свой нынешний вес, Анфиса Чехова охотно делится секретами с телезрителями, благодаря которым килограммы стали таять.
Начало ее новой системы питания было связано с полным исключением из рациона всего трех продуктов. Чехова перестала есть красное мясо, сахар и дрожжи. И сразу же стрелка на весах сдвинулась в нужную сторону. Затем Анфиса прекратила употреблять в пищу еще и молочные продукты. Исключение было сделано только для козьего сыра и творога.
Но такие строгие ограничения не мешают ведущей иногда радовать себя чем-нибудь вкусненьким. Иногда Анфиса с удовольствием ест любимые десерты или наслаждается копченым мясом. Вся суть заключается в том, что нельзя себя ругать за небольшие отступления от диетического рациона.
Анфиса Чехова считает, что для достижения результата нужно начать с самого главного – научиться любить себя такой, какая есть. Только после полного принятия себя со всеми достоинствами и недостатками можно переходить к похудению при помощи здоровой диеты и занятий спортом. Это логично и правильно. Ведь, согласитесь, невозможно желать плохого тому, кого ты по-настоящему принимаешь любишь. В данном случае – себе. Поэтому начав вести здоровый образ жизни, результаты не заставят себя ждать.
А как вы считаете, как ей лучше - до похудения или после? Делитесь мнениями в комментариях!
⚡ Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать свежие публикации! ⚡
Другие статьи в блоге
Данная статья носит информационный характер. По всем вопросам здоровья следует обращаться к специалисту.
