Кушайте яблочки!

Спелые, наши, родные яблочки

Польза яблок для организма человека:

1. Яблоки содержат витамины: C, A, и группу B.
2. В яблоках есть калий.
3. Яблоки содержат много пищевых волокон, которые благотворно влияют на пищеварительную систему.
4. Регулярное употребление яблок снижает риск развития диабета.
5. Яблоки содержат антиоксиданты, которые эффективно борются со свободными радикалами.
6. Регулярное употребление натуральных яблок уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Снижает аппетит! Их употребление может помочь тем, кто хочет похудеть.
8. Регулярное употребление яблок снижает риск развития сердечных заболеваний.
9. Яблочки помогают стабилизировать уровень сахара в крови благодаря их низкому гликемическому индексу.
10. Яблоки содержат кальций и фосфор, что способствует укреплению костей.

Что приготовить вкусного и полезного из яблок

Можно сделать:

1. Яблочное пюре.
2. Яблочный пирог. Это просто классика!
3. Яблочный сок.
4. Салат с яблоками.
5. Яблочные чипсы.
6. Яблочный кисель или компот.
7. Яблочный соус к блюдам.

Какие витамины есть в яблоках

Яблоки богаты различными витаминами и минералами:

1. Витамин C.
2. Витамин A.
3. Витамин K.
4. Витамины группы B.
5. Витамин E.

По моему мы явно недооцениваем пользу наших яблок...

Вкусное и полезное зеленое яблочко

Автор статьи Малахов С. В.