Вы когда-нибудь слышали от других мам, что вы плохо кормите своего ребенка, что вы слишком много или слишком мало занимаетесь с ним, что вы не должны работать после рождения ребенка или наоборот, обязательно скорее выходить на работу после декретного? А может быть, это были непрошенные советы по поводу того, давать ли ребенку соску или надевать ли памперсы, кормить или не кормить его грудью после года? Если да, то вы столкнулись с явлением, которое называется мамский троллинг. Это когда другие мамы (а бывает даже и не мамы) критикуют, осуждают, оскорбляют или давят на вас за то, как вы воспитываете своего ребенка, какие родительские решения принимаете, какой образ жизни ведете.
Мамский троллинг может происходить как в реальной жизни, так и в интернете, на разных платформах и форумах. Конечно же, это негативно влияет на ментальное здоровье мам. Это подрывает их самооценку, уверенность в себе и в правильности принятых решений, заставляет чувствовать себя плохой мамой. Думаем, многие из вас не раз испытывали такие же эмоции. Поэтому мы решили написать эту статью, чтобы поделиться с вами информацией о мамском троллинге: что это такое, почему он возникает, как он влияет на нас и как же с ним бороться.
Причины мамского троллинга: Почему некоторые люди чувствуют необходимость судить и нападать на других мам?
Существует несколько возможных объяснений этого поведения:
- Они просто хотят выразить свое мнение или дать совет, не задумываясь о том, как это может повлиять на чувства другого человека. Они думают, что они знают лучше, что они имеют право на свою точку зрения, что они делают это во благо ребенка или мамы. Они не учитывают индивидуальные особенности каждой ситуации, каждого ребенка, каждой семьи. Они не понимают, что нет единственно правильного способа быть мамой.
- Некоторые люди испытывают зависть или неприязнь к другим мамам из-за их успехов, достижений, внешности, статуса, образа жизни. Они сравнивают себя с ними и чувствуют себя несчастными. Они пытаются компенсировать свои комплексы и неуверенность, критикуя и унижая других мам.
- Некоторые люди подвержены влиянию социальных норм, ожиданий, давления, которые накладываются на мам в современном обществе. Они верят в определенные мифы и стереотипы о том, как должна выглядеть идеальная мама, как она должна себя вести, что она должна делать или не делать для своего ребенка. Они не признают разнообразие родительских стилей, предпочтений, ценностей. Они не уважают выбор и свободу других людей.
Исследования показывают, что мамский троллинг имеет серьезные негативные последствия для психического здоровья мам
- Мамский троллинг может вызывать чувство вины, стыда, беспомощности, одиночества у мам. Они начинают сомневаться в себе, в своих решениях, в своем материнстве. Они чувствуют себя неправильными, недостойными, некомпетентными. Они боятся ошибаться, принимать риски, экспериментировать.
- Мамский троллинг может приводить к депрессии и тревожности у мам. Они испытывают постоянный стресс, напряжение, беспокойство. Они теряют интерес к жизни, радость от материнства, энтузиазм к новым задачам. Они страдают от низкого настроения, плохого аппетита, бессонницы.
- Мамский троллинг может приводить к изоляции и чувству одиночества у мам. Они избегают общения с другими людьми, особенно с другими мамами. Они боятся быть осужденными и раскритикованными.
Мнение мам:
"Я часто сталкиваюсь с мамским троллингом в интернете и в реальной жизни. Мне кажется, что это очень грустно и обидно, что вместо того, чтобы поддерживать друг друга, мы судим и критикуем. Я стараюсь не обращать внимания на такие комментарии и советы, а также не давать их сама. Я думаю, что каждая мама делает то, что считает лучшим для своего ребенка, и никто не имеет права ее осуждать за это".
Анна, 32 года, мама двоих детей
"Я не вижу ничего плохого в том, чтобы высказывать свое мнение или давать совет другим мамам. Ведь мы все хотим помочь друг другу и поделиться своим опытом. Главное, чтобы это было сделано вежливо и уважительно, без навязывания своей точки зрения или оскорбления чужой. Я сама иногда спрашиваю совета у других мам или читаю отзывы о разных товарах и услугах для детей. Я думаю, что это полезно и интересно".
Ольга, 28 лет, мама одного ребенка
Как защитить себя от негативного воздействия мамского троллинга? Как отвечать на агрессивные комментарии и советы?
Существует несколько возможных способов борьбы с мамским троллингом:
- Не принимать мамский троллинг близко к сердцу. Понимать, что это не о вас, а о тех, кто вас троллит. Они проецируют на вас свои проблемы, неудовлетворенность, несчастье. Они не знают вас, вашего ребенка, вашей ситуации. Они не имеют права судить вас или указывать вам, как жить. Вы не обязаны никому ничего объяснять или оправдываться.
- Находить поддержку и союзников среди других мам, которые разделяют ваши ценности, уважают ваш выбор, поддерживают вас в трудные моменты. Общаться с ними, доверять им, просить совета или помощи. Не стесняться делиться своими эмоциями, опытом, переживаниями.
- Укреплять свою позицию и границы. Быть уверенной в себе, в своих решениях, в своем материнстве. Не сравнивать себя с другими мамами, а следовать своей интуиции, своему сердцу. Защищать свои права, свои интересы, свои потребности.
- Отвечать на агрессивные комментарии и советы спокойно и решительно. Не вступать в споры, не обвинять, не оправдываться. Просто сказать: “Спасибо за ваше мнение, но я делаю то, что считаю лучшим для меня и моего ребенка”. Или: “Это мой выбор и моя ответственность, и я прошу вас уважать его”. Или: “Я не просила вашего совета и не нуждаюсь в нем”. Или просто проигнорировать тролля и не отвечать ему вовсе.
Мы надеемся, что эта информация будет полезна для вас и поможет вам защитить себя от этого явления. Мы хотим также обратиться к тем людям, которые практикуют мамский троллинг: пожалуйста, перестаньте делать это. Вы не помогаете другим мамам, вы только навредите им. Помните, что каждая мама уникальна и заслуживает уважения и поддержки.
"Я очень негативно отношусь к мамскому троллингу. Я считаю, что это форма насилия и издевательства над другими мамами. Я сама не раз страдала от такого поведения со стороны родственников, знакомых, незнакомцев. Мне говорили, что я плохая мама, что я делаю все не так, что я врежу своим детям. Это очень сильно подрывало мою уверенность и настроение. Я боролась с этим, посещая психолога и находя поддержку среди других мам, которые пережили то же самое. Я думаю, что нужно бороться с мамским троллингом и не допускать его в своей жизни". Елена, 35 лет, мама троих детей
А как вы относитесь к мамскому троллингу? Сталкивались ли вы с ним? Как вы с ним боретесь? Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях!
Автор: Полина Ясная
Оригинал статьи можно прочитать на портале MamaLand.by.