Продолжение, начало тут https://dzen.ru/media/yasna/ot-chego-zavisit-vasha-samoocenka-65187c50e5b8b71424cb027d
Мы помним, что наша душа, когда пришла на перевоплощение, сама согласилась на все те условия, в которых она сейчас пребывает. Все трудности, с которыми душа сталкивается крайне важны ей для наработки необходимых качеств. Но это готов понять не каждый. И не сразу. Если бы мы все относились к жизни достаточно философски, как к определенной игре, квесту, то никаких блоков мы бы не накопили.
А поскольку многие живут совершенно обычной жизнью, далекой от религии или мистики, ходят на работу, воспитывают детей и так далее, то достаточно часто приходится испытывать различные негативные переживания. То вас обманули, то обидели, то оскорбили, то недодали — чего только в жизни не бывает. И вы на это среагировали — рассердились, обиделись, почувствовали себя виноватым.
А когда вы регулярно боретесь с собой, осуждаете себя, пытаясь сделать себя лучше, ПОСКОЛЬКУ ВЫ НАРУШАЕТЕ ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ, все эти переживания не проходят для вас бесследно, тем самым в вашем теле накапливаются эмоции.
Разбивать эмоциональные блоки будем с помощью приема ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ. То есть при работе с самооценкой объект прощения будет один – вы сами!
Но в чем особенность данной работы? Почему прием считается эффективным?
Все дело в активном дыхании. С помощью него во время загрузки команд мы снижаем критическую функцию нашего Разума.
То есть сначала вы часто и глубоко дышите открытым ртом, только стоя. Ритм дыхания - вдох-выдох в секунду. Через 2-3 минуты такого активного дыхания вы можете начать давать себе команды, которые уже не будет блокировать ваш Разум.
То есть команды будут проходить в Подсознание, там их обнаружит и примет к исполнению Рептильный мозг. При этом вы продолжаете активно дышать, конечно, команды произносите мысленно, не сбивая дыхание. Каждая команда должна повторяться до 10 раз.
Прием ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ выполняется в два этапа.
На первом этапе составляем Развернутую формулу прощения, которая отражает все оттенки взаимоотношений вас с самим собой. Развернутая формула прощения (РФП) состоит из 5 разделов.
ИТАК,
Первый раздел Развернутой формулы прощения называется – Я прошу прощения.
В первом разделе РФП вы просите прощения у объекта прощения за те неприятности которые вы доставили ему. Вы были им недовольны, вы его осуждали, делали ему гадости и так далее — за все нужно попросить прощения.
Вот несколько примеров для работы с самооценкой, вы можете составить для себя собственные предложения, 15-20 штук.
Я прошу прощения у себя за то, что по умолчанию считал(а) других людей важнее и умнее меня.
Я прошу прощения у себя за то, что стыдил (ась) ся себя.
Я прошу прощения у себя за то, что я не мог(ла) сказать твердое «нет».
Я прошу прощения у себя за то, что наплевательски относил(ась)сь к своему здоровью.
Я прошу прощения у себя за то, что хотел(а) быть хорошей и удобной для всех.
