Вчера я всё-таки собрала волю в кулак, и позанималась йогой для беременных
Я давно уже хотела заняться этим, но каждый раз то сильная усталость, то тошнит. И вместо занятий я ложилась на диван 🙈 Но вчера я смотрела документальный фильм про домашние роды и обезболивание медитацией, что думаю всё, надо уже начинать готовиться. Расстелила коврик - и вперед.
Ну что сказать, давно я так не напрягалась))) Йога была не сложной, но я уже несколько месяцев ничем не занималась, даже растяжкой, поэтому этот час длился очень долго)) Всё хрустело и с приятной болью растягивалось. В основном там были упражнения на таз, но и было несколько подходов на раскрытие грудной клетки. Позанималась, всё прекрасно.
Просыпаюсь с утра, а грудь не болит как обычно. Трогаю - как будто мягче. Ну и всё, у меня тревога, не могу думать ни о чем другом. Хотя узи я делала 3 дня назад, и всё было хорошо, но вдруг что-то случилось после... От тревоги леденеют пальцы, ком в горле. Разрываюсь между тем, чтобы немедленно записаться на узи в ближайшую платную клинику и тем, чтобы дождаться скрининга, который будет через месяц.
Страх - это просто эмоция
Это важно осознавать. Угрожает ли мне какая-то реальная опасность? Нет. Страх вызывают просто мысли. А что такое мысли? Это множество проекций будущего, которые могут не реализоваться. Помогает ли мне сейчас страх? Определенно нет. Будут ли у меня еще ситуации во время беременности и материнства, от которых мне будет страшно? Несомненно. И главный вопрос: хочу ли я идти на поводу у своего страха? Хочу ли я при каждой тревожной мысли впадать в панику?
Нет.
Я дождусь первого скрининга, и буду с радостью смотреть на своего ребенка на экране. Это моя небольшая цель - дождаться скрининга, а не бежать в панике в любую клинику. Цель - довериться Богу. Ты большой, а я маленькая. Ты лучше знаешь, как надо.
А дел на октябрь и так полно
Записалась к необходимым врачам: офтальмологу, стоматологу и терапевту. В октябре еще несколько важных дней рождения: мамы и племянницы. Так что я надеюсь, что этот месяц пролетит очень быстро 🚀
(2.10)
