Психосоматическое направление медицины набирает обороты и справедливо.
Ведь способы "правильно" прожить психо-эмоциональный опыт на корню потеряли свою актуальность, да и "как-то неудобно" в век "гипер прозрачной" жизни.
А остальные, на поверхности, но как-то подзабылись.
Ни для кого не секрет, что заблокированные эмоции, переживания, чувства буквально "конденсируются" в соматические структуры организма. И к чему приведет такая конденсация - мышечному спазму или тканевым повреждениям, и какого объема достаточно - остаётся, во многом, загадкой.
"Лучшая инвестиция в будущее - отдать всё настоящему", -как говорит Камю, а лучшая инвестиция в здоровье - профилактика.
Следует отметить, что тело стремится "выжить" застрявший и не усвоенный опыт.
Прожить и пережить - ни одно и то же.
Ни всё что пережито - усвоено, но всё что прожито - усвоено и осознано.
Стремится как может, а поддерживающим фактором трансформации "выживания" в "проживание" является энергия. При чём энергия абсолютная.
Если энергии недостаточно для этого преобразования, то подняться выше деструктивных проявлений, получится маловероятно.
Проживания могут осуществляться разными сценариями, мы часто сталкиваемся с тремя из форм проявлений:
- Деструктивные
- Аккумулятивные
- Конструктивные
Само собой, при энергетическом дефиците, без усилий - "проживание " чаще реализуется деструктивным проявлением:
- троллинг
- буллинг
- хамство
- мстительность
- силовое подавление
- финансовое и словесное распутство
- переедание...
Или аккумулятивным:
- подавленность
- закрытость
- самобичевание
- низкая самооценка...
Спасательным кругом в океане психосоматических трансформаций являются конструктивные проживания:
- разрешение проживать
- физические упражнения
- дыхательные практики
- творчество и рукоделие
- молитва
- медитация
- вербальное выговаривание
- мио-фасциальные практики
- крик
- слёзы
- письменное выговаривание
- практики прощения
- аттракционы
- пение
- динамичный смех
- уборка в доме и не только
- танец, как язык тела
- исповедь и молитва в храме
- диалог с цветком, деревом
- прохладное водоомовение
- битьё посуды
- воздушные шары
- подушечный боулинг/боксинг
- ходьба
- водный бзык
- снежные забавы ( если есть снег)
- краско/пено - пати
- музыкальная ритмизация
Держать в памяти принцип - не сорить, а если уж случилось, то убирать и желательно своевременно.