Ирина Белышева — известная модель старшего возраста. Год рождения 1947, сейчас ей 76 лет. Ниже она рассказывает о том, как ей удается сохранять хорошую форму.
- Я окончила Санкт-Петербургскую Академию им. Мухиной по профессии художник-модельер. Много лет отдала этой работе. Публикую профессиональные советы о том, как выглядеть стильно и неотразимо!
О МОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ.
Ирина Белышева: как женщине 70+ оставаться в отличной форме
Ирина окончила МГТУ имени Баумана, по профессии инженер. Двадцать лет работала по специальности, стояла за кульманом. В девяностые уволилась и пошла на курсы предпринимателей. Потом стала помощником депутата. Проработав какое-то время, начала трудиться риэлтором.
В 2016 года Белышева окончили школу моделей Вячеслава Зайцева.
Российские красавицы 60 плюс — есть, чем гордиться
Что нужно для отличной формы
На вопрос, как она сохраняет форму, отвечает, что для нее очень важно соблюдать режим.
Чтобы быть в форме, занимается фитнесом.
Начала практиковать его в 2007 году, когда вышла из онкологического диспансера. Говорит, что насмотрелась там на ужасные картины и решила, что должна сама заняться своим здоровьем, потому что поняла, что никто за нее этого не сделает.
Скачала несколько программ по фитнесу. Начала с аэробики. Затем перешла на пилатес, делала упражнения ежедневно, причем, по максимуму, до седьмого пота. Продолжает это до сих пор. Также занимается другими видами физической активности.
Ирина рассказывает, что поделилась этим с подругой, с которой они в молодости занимались гимнастикой. Подруга ответила, что не собирается мучиться, а хочет жить в свое удовольствие. Ирина с горечью говорит, что подруга стала грузной старухой, которая ходит с палкой и волочит ногу… А ведь раньше она была такой спортивной, энергичной!
Ирина много раз предлагала своим приятельницам присоединиться к ней. Но у всех были разные отговорки…
Почему одна в 70 лет — красивая женщина, а другая — старушка (причина в одном: мотивация)
По мнению Ирины, неважно, с чего начать. Можно много ходить пешком, гулять со скандинавскими палками и т. д.
Главное, начать двигаться, давать нагрузку телу.
По поводу питания Ирина считает, что если человек осознанно относится к здоровью, он должен питаться правильно, чтобы еда была лекарством. К сожалению, многие относятся к здоровому питанию, как к чему-то скучному, для них счастье — «шашлычок под коньячок».
Ирина Белышева видит, что многие люди ничего не делают ради здоровья и поддержания физической формы. Им лень. Они даже не хотят узнать, что можно для этого сделать. Считают, что жить, как они живут, приятнее, веселее. Когда приходит старость, результат налицо…
- Есть русская пословица: «Около чего постараешься, тому и порадуешься». Ирина Белышева подтверждает это своей жизнью, хорошей формой, карьерой.