Привет, Дзен, пишу к тебе с просьбой о помощи - мне сейчас очень нужна твоя поддержка, а точнее возможность выслушать вдумчиво и внимательно -так как умеешь только ты )))
У меня стресс - мы залили соседей, хотя это наверное один из многих стрессов, которые я сейчас испытываю и чтобы не прятать голову в песок хочу разобраться здесь со своими мыслями.
Когда-то я прочитала, что у человека эволюционно две основные реакции - замирать и суетиться. Заметила по себе, что моя основная реакция-замирание и заедание, что вырабатывает еще больший стресс))
Решила попробовать для себя альтернативный метод- исповедь)
Итак, перечислю в этой статье основные "вызовы" данного жизненного этапа, отсортирую их по степени важности и проработаю варианты решений.
1. Мы залили свою и чужие квартиры. Огромная благодарность мужу, что он заранее ее застраховал и сейчас нам надо просто собрать пакет документов и подать их в страховую компанию для возмещения.
Что меня беспокоит в данном пункте - это отсутствие определенности кому и сколько надо будет заплатить и возместит ли страховая нам риски.
Ресурсы - это конечно мой супруг, который взял на себя решение всех вопросов и со страховой и соседями.
Плюсы - наслаждаюсь тем, что рядом сильный и надежный мужчина, который все решит, надо почаще ему говорить об этом и благодарить)
Статус - важное, срочное, ответственный - любимый супруг
2. Я недовольна своей внешностью - ну вот прям вижу, как превращаюсь в тетку, неухоженная, не накрашенная, скудный блеклый невнятный гардероб, и честно говоря, это ВТОРОЙ по значимости для меня стресс! Наверное, даже больший чем залив соседей)))
Ресурсы - деньги, время, информация, энергия.
Методы - парикмахер, йога, снижение веса, шопинг.
План действий:
1. Взять сопровождение у нутрициолога - мне нужен контроль над пищевым поведением и это нормально.
2. Провести ревизию гардероба - разобрать вещи по категориям и докупить недостающие пункты, хотя бы по 1 шт. Если можно взять что-то из предыдущих сезонов, то использовать - остальное продать и деньги использовать на новую одежду.
3. Подписаться на модных блогеров, подписаться на Пинтерест - поискать интересные пины и решения.
4. Шопинг на Вайлбериз и Озон, а также на китайских маркетплейсах, съездить в Парк-Хаус и побродить по магазинам одной, без дочери.
5. Записаться к парикмахеру - сделать долговременную укладку, возможно к Марине? А почему бы и да?
6. Ежедневно делать макияж, раз в неделю экспериментировать с цветом, тенями, румянами и тд.
7. Возобновить прогулки по лесу, массаж и йогу, составить расписание, внести в ежедневник и следовать ему.
Статус - важное, срочное, ответственный - любимая я.
3. 100500 Обучений, которые я прохожу и не прохожу - составить расписание, внести его в ежедневник и делать каждый день по чуть-чуть - вести дневник успехов.
Дорогой Дзен, спасибо тебе, немного выдохнула, сейчас поработаю и продолжу )