Многих еще в детстве заставляли есть творог или пить кефир. Родители утверждали о чудодейственном влиянии кисломолочных продуктов на организм. Но так ли это на самом деле?
Оказалось, что польза действительно огромная. Достаточно каждый день съедать небольшую порцию любого кисломолочного продукта, чтобы получить необходимые микроэлементы, сообщил радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же кисломолочные продукты – это хороший и качественный белок, там относительно мало сахара. Примерная порция – это стакан кефира, упаковка творога или две столовые ложки сметаны", — уточнил эксперт.
Читайте также:
Медведи подкрепились мясом и запили все кока-колой: пикник был испорчен
Раскошелились: как Виторган и его молодая жена обманули поклонников
"Замыкаются импульсы": как повышенное давление связано с работой в офисе
Юлия Степанова