Невролог Дарья Ремезова рассказала, что нужно делать, чтобы сохранить интеллект, память и ясность ума до старости. Доктор советует разгадывать кроссворды, ребусы, читать вслух, вспоминать события, имена, даты и развивать кругозор.
Также нужно больше гулять на свежем воздухе, сбалансировано питаться и добавлять в рацион омегажирные кислоты. Эти рекомендации нужно начинать выполнять с 50-летнего возраста.
Если же вы заметили, что у пожилого родственника начались проблемы с памятью, как можно скорее привезите его к врачу на консультацию. Важно, чтобы доктор правильно поставил диагноз и сделал назначение, которое поможет увеличить продолжительность жизни.