На работе дали такой психологический тест, где нужно выбрать фигуру, и опросник по профессиональному выгоранию. Интересно пройти первый тест, он выявляет уровень тревоги, стресса и психологические трудности на данный момент. Моих коллег удивила поразительная точность этого теста.
Каждый человек хоть раз в жизни что-то рисовал или чертил на скучных уроках, лекциях, во время разговора по телефону. Вспомните, что именно вы чертили. А если не помните, то просто выберите фигуру, которая первая бросилась в глаза и которую вы без труда смогли бы нарисовать прямо сейчас.
В идеале нам психолог говорил нарисовать какой-то рисунок или узор, который первый придет в голову в данный момент времени. По этому рисунку психолог и рассказал очень многое.
У меня лично вышли цветочки. Я бы больше это отнесла к фигуре под номером 3, а что вышло у вас?
Оцените результат
Если вы испытываете стресс, у вас сейчас высокий уровень тревоги, то лучше обратиться к врачу. А данный тест не несёт научной обоснованности.
1. Фигурные линии и завитки
У вас большой творческий потенциал. Своё беспокойство вы хорошо умеете контролировать. Единственное, от чего вы можете беспокоиться сильнее, это когда не закончили что-то, что запланировали.
У вас уникальный взгляд на привычные вещи, а в голове много идей. Но реализовать их все не всегда получается.
Совет: включать иногда логику. Дела начинайте делать с самого важного, не беритесь за всё сразу.
2. Вертикальная кривая
Невысокий уровень тревожности, но будьте осторожны, чтобы не было психологических проблем в будущем.
Сейчас у вас постоянные взлеты и падения. Все планы, надежды и начинания как будто застыли во времени. Всё вокруг колеблется, а ваши действия не приносят результата, который вам нужен.
Вам нужно учиться на своих ошибках, уметь расслабляться и мыслить позитивнее. У вас обязательно всё получится! Хвалите себя даже за маленькие победы на пути к своей мечте! А ещё вам необходим небольшой отдых.
3. Волнистая спираль
Если вы выбрали волнистую спираль, значит, вы думаете о будущем. Все ваши мысли и действия сосредоточены на новых проектах или работе. В глубине души переживаете, что ничего не получится, тревожитесь.
Однако уровень тревожности невысокий. Если есть какие-то проблемы сейчас, то их нужно решить как можно скорее, чтобы этот уровень не вырос и не перерос в стресс.
Если есть что-то, что вас гнетёт, то остановитесь и подумайте: "Зачем это в моей жизни? Чему это меня учит? Что я могу сделать, чтобы это устранить?" Часто такой анализ проблем очень помогает психологически.
4. Круги
Если вы выбрали этот вариант, то в данный момент вас что-то беспокоит. Вы злитесь. Возможно, не на себя, а на других людей и глубоко проникли в чужие проблемы.
В этом случае лучше сосредоточиться на себе и восстановить свои моральные силы. Сделать это можете только вы сами, вспомнив, что именно вас расслабляет и заряжает жизненной энергией. Сейчас вам нужно восстановить свои душевные силы, чтобы не усугубить своё психологическое состояние.
5. Спираль
У вас редко бывает такое, что уровень тревожности зашкаливает. Вы вообще всегда в поиске гармонии и мира в своей жизни. Но при этом не будьте к себе слишком строги! Вы постоянно контролируете всё, включая своё душевное состояние.
Однако не всё в жизни бывает идеально, вам это надо принять. Принимайте жизненные невзгоды, проблемы и самого себя со всеми недостатками и достоинствами. Иногда надо расслабиться и просто жить, с благодарностью принимая маленькие подарки судьбы.
6. Решетки, сетки
Если вы выбирали чёрточки в виде решетки или сетки, то сейчас с чем-то боритесь и пытаетесь решить какие-то проблемы. Они как будто встали против вас. И вы чувствуете сейчас усталость. Но представьте, что проблемы - это не решетки, а окна. И только вы способны снять решетки с окон.
Вы ответственный человек и всегда легко справлялись с невзгодами. Справитесь и сейчас. Вспомните, что конкретно помогало вам раньше справиться и расслабиться.
7. Блоки
Если вы выбрали квадраты, то сейчас вы находитесь в поиске себя. Старое уходит, а вы пытаетесь удержаться за него. Беспокоитесь, что не сможете построить что-то новое, что не добьётесь своих целей. Это беспокойство не должно перерасти в стресс.
У вас обязательно хватит блоков и строительного материала, чтобы построить свою новую жизнь. Не держитесь за прошлое, не цементируйте его. Сейчас самое время переосмыслить жизнь и свои ресурсы, найти себе помощников, составить план действий. Последнее очень помогает распутаться в проблемах и расставить мысли по полочкам.
8. Горизонтальные и вертикальные линии
Сейчас вы как будто стоите на распутье. У вас есть две цели или потребности, или два варианта дальнейшей жизни. Вы не знаете, что из них выбрать, какой путь будет правильным. Это повышает ваш уровень тревоги. Ведь оба направления очень важны для вас.
Совет: реализовать оба варианта или попытаться найти компромисс. А если сейчас не получается это сделать, то отложите своё решение на какое-то время. Решение придет позже само или оно просто "созреет" и станет очевидным для вас.
Не позволяйте жизненным невзгодам вгонять вас в стрессовое состояние. Пытайтесь их контролировать.
Какую фигуру вы выбрали? Совпало ли описание? Пишите в комментариях.