Как приготовить бюджетный напиток, который поможет скинуть несколько лишних кило недорого и вкусно? Корица с кефиром для похудения работает - это проверено! Но можно такой напиток далеко не всем. Рассказываем все подробности.
Кефир для похудения
Кефир - это низкокалорийный продукт, который включен в состав множества диет. В 100 г кефира жирностью 1 % содержится всего 40 ккал, а в стакане - около 100. Существуют даже целые кефирные диеты, которые основаны на этом продукте. Все они довольно жесткие и быстро приводят к откату, поэтому сильно ограничивать рацион нельзя. А вот использовать кефир с корицей как дополнение - вполне можно.
Еще один хороший рецепт для похудения - корица с медом. Все подробности о том, как это работает, написали в этой статье.
Почему кефир помогает похудеть
- Кефир нормализует микрофлору кишечника. Здоровый кишечник равно нормальное пищеварение. А нормальное пищеварение - залог оптимального веса.
- Кефир содержит белок - строительный материал для мышц. Он хорошо насыщает и дает чувство сытости.
- Кефир можно пить перед сном. Если вечером вдруг очень захотелось есть, можно схитрить и выпить стакан кефира. Он быстро утолит голод и спасет от ночного “зажора”.
Как корица влияет на организм
Корица - сильный антиоксидант. Это значит, что она связывает окислительные процессы в организме и предотвращает преждевременное старение. Кроме того, она способна немного разогнать обмен веществ в организме. А от него во многом зависит, набираем мы вес или нет. Наконец, корица просто очень вкусная и способна придать даже обычным блюдам новые интересные нотки. Корица отлично дополняет кефир и превращает обычный напиток в изысканный коктейль.
Корица - сильный аллерген, поэтому подходит такой напиток не всем. Также она способна разжижать кровь. Прежде чем употреблять ее в больших дозах, проконсультируйтесь с врачом.
Корица с кефиром для похудения: отзывы и советы
К стакану кефира добавьте пол чайной ложечки корицы и взбейте блендером. Пить такую смесь можно в течение дня или на ночь.
“Целый месяц я пила кефир с корицей на ночь. Ужинать старалась легко, поэтому перед сном снова хотелось есть .Кефир спасал. За месяц я скинула около 3 кг. Продолжаю пить коктейль, до цели осталось еще 5 кг”
Таких отзывов в интернете полно. Попробуйте и вы.