Сначала я думала, что мне хочется новый жакет или шарф. А может сумочку или корзину.🤔
А потом оказалось, что я устала и у меня нервное перенапряжение. Именно тогда у меня возникает непреодолимое желание вязать😊
Скажу сразу, я вяжу не каждый день. Когда у меня хорошее настроение, я гуляю, провожу время с семьей. Но если вдруг у меня неприятности на работе или просто все достало, руки сами тянуться к заветной коробочке с мотком пряжи и спицами.
Оказывается это все не просто так. Организм сам ищет способ для релакса. Я вяжу и мне становится легче😊, я успокаиваюсь и настроение повышается😊
У феномена вязания есть научное обоснование. Ученые доказали, что вязание расслабляет и успокаивает именно на уровне физиологии.
Когда мы вяжем, у нас замедляется пульс, снижается давление, успокаивается нервная система.
При вязании мы сосредоточены на процессе и не обращаем внимание на негативные новости, поток ненужной информации, неприятности и другие стрессовые факторы.
В общем по уровню расслабления вязание очень похоже на практику йоги.
Как раз для меня вязание - это медитация. Защита от стресса. Погружение в себя.
Я считаю петельки и живу в моменте. Это прежде всего стресс-терапия! И уже потом новая шапка😊
Когда я вяжу, все тревоги и проблемы остаются снаружи. Внутри только петельки и столбики, рисунок и схемы, крючок и спицы, пряжа и джут.
И как результат терапии- новая сумочка для мамы или носочки для дочки. Ну и себе любимой жакет на лето. А ещё приятный отзыв от клиента!
По-моему это просто чудесно.
А как вы снимайте стресс?