Все мы любим мечтать, ведь это неиссякаемый источник вдохновения и мотивации, возможность создавать цели и стремится к ним, планировать будущее, фантазировать и развиваться. Но часто так происходит, что чем ближе мы к осуществлению задуманного, тем тревожней становится внутри, тем больше неопределенности и непонимания что будет, когда мечта исполнится. Мы начинаем боятся исполнения собственных желаний.
На первый взгляд это утверждение может показаться довольно противоречивым, но этот страх настолько распространён, что множество людей остаются замершими в шаге от реализации своей задумки.
Почему же так происходит?
Ответ прост. Все дело в наших любимых в процессуальной терапии «краях». Вы уже могли встретить в предыдущих постах этот термин. Напомню, что край – это предел известной идентичности человека. Иными словами блок, условная черта между нашими привычными представлениями о себе и своих возможностях и чем-то новым, еще неизведанным.
И вот когда мы подходим совсем близко к тому, что так давно хотели заполучить, открывается ящик Пандоры, из которого вылетают все возможные страхи, опасения, неуверенность в себе и внутренний критик. Закрыть ящик уже не получается. Мечта манит, а страхи тормозят.
Разберу подробней, как это происходит на примерах своих клиентов:
«Мне страшно, что моя мечта исполнится». С таким запросом ко мне однажды пришла клиентка. Она хотела переехать жить в другую страну, и долго к этому готовилась. И вот, когда все уже было решено и налажено, а до отъезда оставалось пару недель, ею овладел такой сильный страх, что она чуть не сдала билеты обратно.
Это был страх новой жизни, того, что как раньше уже не будет, боязнь потерять привычную себя, страх смены окружения, потери друзей.
Другая клиентка мечтала похудеть, но так сильно боялась, что станет такой, какой мечтает, что вес не двигался ни в какую, несмотря на различные диеты, спорт, практики и техники.
Когда мы пошли в работу, выяснилось, что за этим всем стоит страх потерять отношения, потому что муж уже привык к ней такой, к их укладу жизни. А если она обретет фигуру мечты, вслед за этим изменятся и привычки, будет больше энергии, появятся другие желания. Вдруг муж не будет готов к таким переменам?
Ещё одна девушка так и не запустила свой проект, который долго готовила. Хотя была невероятно вдохновлена и очень хотела осуществить свой замысел. Но страх опубликовать то, что было сделано с такой душой и трепетом, сковывал и мешал двигаться дальше.
Причины – неуверенность в себе, боязнь перейти на новый уровень сознания и перерасти свой привычный уклад жизни, страх перемен, страх стать другой, быть в новой роли. А ещё перфекционизм и ощущение того, что это недостаточно хорошо.
Я сама недавно столкнулась с ярким проявлением этого страха, когда собиралась выпустить музыкальный трек. Я шла к этому много лет, и в последний момент, когда, наконец, уже все сложилось и до появления песни на площадках оставалась пара формальностей, на меня вдруг нашел полнейший ступор, и я не могла ничего делать. Это было довольно странно, но потом в терапии открылись любопытные вещи: мечтая о выпуске трека, я не думала о том, какая будет реакция у слушателей, достаточно ли песня хороша, что я буду делать дальше. Но когда мечта почти превратилась в реальность, всё это вдруг вылезло на поверхность и чуть не сорвало мои планы.
Что делать с этими страхами?
✦ в первую очередь осознать, что с вами всё в порядке и это нормально
✦ дать место своим чувствам и переживаниям и не ругать себя за то, что вы боитесь исполнения собственной мечты
✦ разглядеть свой страх, поисследовать, чего именно вы боитесь
✦ почувствовать, какие вы сейчас, пока ваша мечта не исполнилась
✦ представить, какими вы станете, когда желаемое случится
✦ попробовать визуализировать себя в этом новом качестве – как всё будет, когда ваша мечта исполнится
Если самостоятельно справиться не получается – обратиться к специалисту.