Напишу немного о том, что для меня важно. Что помогает мне каждый день, не смотря на обстоятельства. И как я внедрила йогу в свою жизнь за год.
Всё началось с того, что я пошла впервые плавать на сапах с подругой. Сап я всегда видела, как чилловый вид отдыха. Поэтому меня не интересовал вид плавания - стоя. Я захотела сесть на попу и свесить ноги. Но у меня не хватило растяжки😳 и я очень сильно разозлилась на себя.
Маленькая предистория: в детстве я немного танцевала, и умела садиться на шпагат, мне говорили, что я от природы гибкая, но это было не совсем правдой. Я знаю людей, которые совсем не спортивные и умеют садиться на шпагат без растяжки и подготовки. Я к своему результату шла, и не очень быстро. К университетским годам, я опять решила растянуться, и где-то через месяц я села на шпагат, и так было всегда.
Но не в 30 -____-
Оказалось, что эта функция отключилась и тело говорит тебе, - слушай я конечно помню, как это делать, но мышцам теперь нужно больше времени и качества.
И я очень спонтанно начала заниматься йогой. Многое значимое в моей жизни происходит спонтанно. Мы много общались про йогу с Катей, она моя подруга, тренер, йога-практик и телесный коуч. Смотрела на Алену Кость, и все больше привыкала к идее, о том, что мне это надо.
Как и с каждым, со мной случилась та трансформация, когда после практики, ты чувствуешь себя невероятно сильным и приободренным.
Но с привычками мне по жизни тяжело. У меня сдвг.
И поэтому я решила использовать ритуализированность, да, как и в своей практике с собаками. Я посадила себя на подкрепление в виде этого блаженства после тренировок.
подписывайся, продолжение следует …
