Выходные время спать, поздний завтрак, что может быть лучше? Только дочь против, закрытая дверь в комнату её не останавливает, если она проснулась, спать маме уже не положено.
Завтрак: 510 26,8/33,1/26
Эх слишком много масла добавила в паштет из печени, вкусно, но калорийно. Масло на хлебушек, сверху паштет с масло, существенно сокращает оставшиеся калории на день.
Хлебушек с маслом и паштетом, ломтики огурца. И горячая кружечка крепкого чая с лимоном.
Перекус 294 4,5/9,2/49,7
Кофе и печенье, банан. Быстро съесть и не делиться.
Обеда не было, его мы благополучно проспали. Укладывая дочь уснули до 16:00. Четыре часа сна заменили обед, считаю равноценная замена. Ведь чтобы не съесть много главное вовремя заснуть.
Ужин 637 42,7/11,9/80,5
Кефаль, запеченная картошка и салат из капусты с морковью.
Кефаль имеет легкий привкус тины.
Как удалить запах тины из рыбы? Есть восемь популярных методов, которые могут помочь устранить неприятный запах и вернуть рыбе свой первоначальный вкус.
Молоко Если рыба большая, разрежьте ее на мелкие кусочки. Затем смешайте молоко с обычной водой в равных частях. Положите кусочки рыбы в эту смесь и оставьте на час. По истечении часа слейте молоко, посолите рыбу и оставьте еще на полчаса. После этого можно готовить рыбу любым выбранным способом.
Лимоны Важно помнить, что слишком большое количество лимонной кислоты может “варить мясо”, поэтому обязательно разбавляйте лимонный сок водой. Вам понадобятся лимоны и вода. Очистите и выпотрошите рыбу, затем залейте ее водой с добавлением сока 2-3 лимонов, перемешайте и поставьте в холодильник на 2-3 часа. Затем промойте рыбу и можете начинать готовить.
Соль Сначала очистите и выпотрошите рыбу и тщательно натрите ее крупной солью. Затем упакуйте ее в полиэтиленовый мешок и положите в холодильник на час. После этого промойте рыбу под проточной водой и она готова к приготовлению.
Всего вышло за день 1440 74,2/54,2/156,2 И конечно же 2 литра чистой воды