В нашей прошлой статье мы рассказывали о пользе чтения и книг для развития мозга.
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию простое упражнение по скорочтению, которые вы можете практиковать дома, шаг за шагом, постепенно увеличивая свою скорость чтения.
- Его особенность заключается в том, что ваша скорость чтения будет расти день ото дня.
- Однако для достижения быстрого и наилучшего эффекта от обучения, вам нужно практиковаться по крайней мере от 5 до 15 минут в день.
- После регулярной тренировки, ваша скорость чтения увеличится со среднего значения 250 слов в минуту, до более чем 400.
Не важно, кто вы – студент, которому нужно прочитать много учебных материалов, исследователь, или просто человек, который хочет повысить свою внимательность и улучшить навык чтения.
Скорочтение - одна из лучших методик развития памяти, концентрации, внимания и мозга.
Быстрое чтение укрепляет нашу рабочую память, так как мозгу необходимо в короткий промежуток времени запоминать и перерабатывать больший объем информации, потому что важно не только читать текст быстро, но и учиться понимать его также очень быстро.
Перед тем, как вы перейдете непосредственно к упражнению – помните одну важную вещь. Прогресс немыслим без практики. Поэтому как можно больше читайте и результаты не заставят себя ждать.
Упражнение на скорочтение с использованием знакомого текста
Начнем с базового упражнения на тренировку скорости чтения. Для его отработки не требуются какие-то специальные тренажеры и другие сложности. Необходим просто текст, который вы будете читать. Учебник по квантовой физике читать не нужно – важно понимание слов и смысла.
Главная задача текста – постепенно повысить вашу обычную скорость чтения.
Как посчитать скорость чтения?
Измерить скорость чтения вы можете с помощью любого текста. Выберите текст, который вы способны осилить за 1 минуту времени, затем сосчитайте общее количество слов на странице, и начинайте его читать.
По окончании минуты - сосчитайте количество слов и подведите итоги. Важно* Для проверки скорости чтения, лучше браться за незнакомый (но легкий) текст.
Значения скорости чтения в минуту:
200 слов – медленная;
250-280 слов – средняя;
280–300 слов – высокая средняя;
300–400 слов – быстрая;
400+ слов – встречается крайне редко.
А теперь приступим к упражнению на тренировку скорости чтения.
Для удобства мы разбили его на 7 простых пунктов!
1:
Используйте печатный или электронный текст, которые вы обычно читаете. Художественные или научно-популярные книги, газеты, журналы, посты в блогах, учебники и т. д.
2:
Выберите тексты и практикуйте чтение на протяжении 10 минут. Не двигайтесь по странице быстрее или медленнее, чем обычно. Читайте так, чтобы усвоить информацию, как можно лучше.
3:
Сделайте закладку там, где вы остановились спустя 10 минут чтения.
4:
Здесь начинается непосредственно само упражнение.
Снова вернитесь к самому началу текста, а затем попробуйте прочитать тот же самый отрывок за меньшее время (например, 6 минут). Ваша цель состоит в том, чтобы увидеть и прочитать те же самые слова в быстром темпе. Новый текст для этого начинать не нужно, потому что вам важно видеть знакомые слова.
Чтение за 6 минут - это ваше первое «скоростное упражнение». Не волнуйтесь, если вам покажется, что это слишком короткий отрезок времени.
Для управления собственным вниманием, используйте палец, ручку или линейку – эти инструменты не позволят вам отвлекаться от текста и хаотично «скакать» по строчкам.
5:
Снова вернитесь к началу текста и прочитайте его за 5 минут. Помните, что вы намеренно пытаетесь читать быстрее, чем обычно, поэтому скорее всего будет страдать ваше понимание прочитанного, но это не так важно.
6:
Вернитесь к началу текста. Прочитайте его за рекордные 4 минуты. Это ваша последняя скоростная тренировка на сегодня.
7:
Последний пункт – самый важный. На скоростные тренировки у вас уйдет 15 минут. После этого вам нужно пересчитать свою текущую скорость чтения.
- Найдите новый текст для чтения. Можете продолжить с того места, на котором остановились в начале первого 10-минутного сеанса чтения, или выберете другой текст. Главное, чтобы уровень сложности оставался одним и тем же.
- Читайте текст ровно 1 минуту. Убедитесь, что вы не сбиваетесь, читаете нормально и все понимаете.
- Закончив чтение, посчитайте свою скорость чтения (количество слов в минуту).
Как правило, большинство людей на этом этапе уже замечают некоторые улучшение скорости чтения.
Если вам уже удалось добиться положительного результата, отлично! Теперь главное, продолжить его развивать. Если нет, не волнуйтесь! Все улучшиться с регулярной практикой.
В идеале данное упражнение на скорость чтения следует практиковать в течение 2-х недель 15-минутными сеансами.
Для тренировки скорости чтения можете воспользоваться онлайн-тренажером «Скорочтение»
https://yandex.ru/games/app/221024
Тренажер позволяет настроить сложность текста и скорость его показа на экране.
Также в нем вы сможете проверить свою скорость чтения.
5-10 минут ежедневной практики с данным упражнением по увеличению скорости чтения улучшит вашу скорость чтения, поскольку глаза привыкнут воспринимать слова быстрее.
Со временем вы заметите, что читаете все больше слов за 1 минуту времени.
