Давайте поговорим об этом подробнее
Многие, включая меня, сталкивались с таким чувством, как ☆привязанность☆. Поначалу, кажется, что это-самое лучшее, что может быть. Особенно, если это взаимная привязанность. Но есть разные типы этого ощущения.
- Надежный
- Тревожный
- Избегающий
- Тревожно-избегающий
- Раслабленный
Если, вам интересно какой у вас тип, я советую пройти вам простой тест:
По моему мнению, в привязанности есть свои плюсы и минусы.
Изначально, когда люди влюбляются, они начинают зарождать привязанность в своих взаимоотношениях и их связь укрепляется, что помогает в будущем. Возникают страстные чувства, нежность, желание всегда быть рядом, идеализация друг друга. Однако, со временем любовь куда то испаряется и остается только привязанность, которая подпитывает отношения и помогает им сохраниться.
Но также, привязанность доставляет и отрицательные эмоции большинству пар и приносит ревность. Но, гораздо проще, если оба человека привязаны, тогда нет страха, что отношения сломаются или что то произойдет. А вот если, это чувство испытывает только один человек, то может произойти зависимость, которая будет негативно сказываться на этого человека.
Как распознать зависимость.
- Сильная грусть и даже "ломка", если человека нет рядом
- Настроение зависит, от настроения партнера и его мнения о вас
- Желание полностью занять время человека
- Неспособность самому принимать решения
- Нужда угодить второй половинке и обесценивание своих желаний и интересов
- Отсутствие личных границ
- Страх, остаться брошенным и готовность простить любую ошибку другого человека
Напишите в комментариях, если вы знаете что то еще о зависимости и ее проявлениях, а мы продолжим.
Как избавиться от этого негатива?
Самым лучшим решением, безусловно будет посещение психолога: он корректно укажет на истоки проблемы и поможет найти выход.
Также, чтобы отвлечься от объекта воздыхания можно:
- Найти свое собственное хобби и занимать себя им, если партнер не может встретиться
- Думать о будущем и строить собственные планы
- Проводить больше времени с близкими и друзьями
- Почаще гулять. Неважно, в одиночестве с наушниками или в веселой комании с друзьями
- Поделиться тревожными мыслями, с теми кому доверяешь
- Спокойно поговорить с партнером и рассказать о своей проблеме
- Устроить день посвященный себе: посмотреть сериал, заказать вкусную еду и сделать все, что нравится вам
- Заботиться о себе(правильно питаться, заниматься спортом, практиковать медитации)
- Наладить свое ментальное здоровье.
Заключение.
Я думаю, что никогда не стоит ломать себя, из-за какого-то человека и своевременно обращаться за помощью, если не справляетесь самостоятельно. Я желаю, всем хороших и крепких отношений♡