На фото вы видите девушку 27 лет. Где же морщины? Где прыщи? Где неровности и шероховатости? Почему цвет лица такой здоровый? И нет, это не фотошоп.
Всем бы хотелось найти волшебную пилюлю от возрастных изменений, но ее нет. Есть комплекс действий, который сможет выполнить даже самый ленивый человек! Сейчас расскажу...
Итак, для начала разберемся, почему человек стареет. Самое главное - солнце. Все что под солнцем, особенно в часы-пик с 12:00 до 15:00, обречено на выцветание (вспомните о продуктах, которые рекомендуется прятать от прямых солнечных лучей). И что же теперь, не выходить на улицу днем как вампир? Не будем уходить в крайности.
Шаг 1
Как же бороться с солнечными последствиями? Всегда за 30 минут до выхода на улицу пользуйтесь солнцезащитным кремом (и лицо, и декольте, и руки - все что подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей). Даже зимой. Желательно, чтобы в этом креме были витамины для одновременного ухода за кожей. Покупаем SPF50 и забываем о серой безжизненной коже, мелких морщинках, веснушках, возрастных пятнах. Поверьте, именно эта привычка мазаться кремом перед выходом на улицу - заморозит вашу молодость и здоровый вид. Никто не пожалел, кто пользовался таким кремом. Результат всегда предсказуемый.
Начать - никогда не поздно. Просто заставьте себя. Эффект увидите через пару дней. Постепенно кожа будет "приходить в себя", а через месяц возрадуется и все заметят, что вам как будто меньше лет, чем на самом деле. Просто солнце перестанет так стремительно разрушать кожу, и организм начнет потихоньку восстанавливаться. Бросьте себе вызов! Все в ваших руках! И, ведь, это невероятно просто, безболезненно и супер-дешево, по сравнению с регулярными походами к косметологу.
Шаг 2
Прививаем себе полезную привычку умываться перед сном. Максимально очищать кожу и подготавливать ее для ночного восстановления. Да-да, именно ночью хожа регенерирует. И организму будет весьма проблематично делать эти манипуляции для вас, если вы поленитесь и не подготовитесь. Очищение самое подходящее для всех типов кожи: умывание энзимной пудрой и пилинг раз в неделю. Все. Этого достаточно.
А теперь подробнее... Энзимная пудра - это самое щадящее, действенное, экономичное в использовании средство. Достаточно высыпать на ладонь пол чайной ложки пудры, смешать с парой капелек воды, вспенить в руках и нанести на влажную кожу лица. Массировать минут 5-10 и смывать. Лучше, конечно, предварительно помыться в душе, чтобы теплый пар сделал все за вас. Это сэкономит время, и уже не нужно дополнительно греть полотенце чтобы прикладывать к лицу для распаривания кожи.
Еще энзимная пудра - заменяем маску для отбеливания лица и осветления черных точек. Просто насыпьте на ладонь чуть побольше (чайную ложку), добавьте воды и более густой кашицей наносите на кожу. Выдерживайте как обычную маску минут 15-20 и смывайте.
Пилинг лучше применять после очищения, на сухую кожу! Именно на сухую. Да, не забудьте промокнуть лицо полотенчиком. И не злоупотребляйте этим средством. Достаточно 1 раза в неделю. Точно. Не 2, не 3. Именно один раз в неделю. Не нужно лишний раз травмировать и раздражать кожу. Вам нужно просто обновить омертвевший слой клеток. И все. Пилинги есть разные. Лучше брать в виде сыворотки. И запомните: если берете средство с пипеткой - не касайтесь ею лица. Просто капайте на чистую ладонь. Так вы сохраните средство более-менее стерильным, не перенеся с пипетки бактерии прямо в средство.
Шаг 3
Делайте массаж лица и головы. В интернете есть много роликов. Достаточно массажировать кулачками жевательные мышцы (находятся под скулами), открывая при этом рот буквой О. Буквально 3-5 минут. Так вы расслабите мышцы, которые в постоянном напряжении с младенчества. Именно этот гипертонус мышц портит овал лица, провоцируя брыли ("бульдожье лицо").
Затем добавляйте постепенно 1-2 массажных приема, например, массаж носогубных складок и скул + массаж круговых мышц глаз.
Когда моете голову - массажируйте кожу, чуть-чуть сдвигайте скальп круговыми движениями, не позволяйте ему срастись с черепом. Ведь именно это сращение провоцирует птоз (возрастное опущение нижней трети лица). Сильно не давите - не нужно вызывать лишний стресс. Пусть организм ничего не заподозрит и привыкнет.
В принципе, этого достаточно. Но можно добавить здоровый сон, общение с психологом или чтение профессиональной литературы о психологии, чтобы научится справляться со стрессом и негативными эмоциями. Нам, русским женщинам это особенно нужно. мы все тащим на своих плечах и не умеем расслабляться. А это очень важно для женщины - быть расслабленной и довольной. Не подавлять свои эмоции (что всегда отражается на здоровье и внешности) а направлять их в правильное русло. Этому можно научиться в любом возрасте. Не нужно отмахиваться, дескать, жили же раньше как-то наши предки без всего этого! Да, жили, но не очень счастливо, и не очень здорОво, и не очень понимали себя, свои желания, свои и чужие личные границы. Многое было навязано, многое внушалось и философия, как способ познания любых процессов - не особо была нужна, что привело далеко не к критическому мышлению. Сейчас абсолютно у каждого есть возможность развивать себя, учиться видеть манипуляции, не поддаваться на провокации незрелых людей.
Любите себя, никто кроме вас по-настоящему и бескорыстно этого не сделает. Не откладывайте себя на потом. Сначала как в самолете - на себя кислородную маску, чтобы после помочь другим.
Все у вас получится. Красота внешняя, без лишней косметики, и красота внутренняя.